ShiTayibՄուտք գործել
السبيط المقرمش

السبيط المقرمش

عنود الصغير
عنود الصغيرխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԽորտիկներԾովամթերքwolrd / Mediterranean
Համեր:ՈւմամիՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
12 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
27 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ١ كيلوغرام كاليماري (حبار)، أو سبيط حلقات
    1 كيلوغرام
  • ٤ فص ثوم، مفروم ناعم
    4 فص
  • ١ عصير ليمون حامض
    1 عصير
  • ١ ملعقة كبيرة كمون ناعم
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كزبرة ناعمة
    1 ملعقة كبيرة
  • ٣ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
    3 ملعقة كبيرة
  • ١/٢ ملعقة صغيره زنجبيل بودرة
    0.5 ملعقة صغيرة
  • دقيق للتحمير
    0
  • ١ كوب زيت نباتي للقلي
    1 كوب

Քայլեր

  1. 1

    يخلط التوم، الكمون، الليمون، الكزبرة والجنزبيل جيداً.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    5 րոպե
  2. 2

    يضاف الخليط لحلقات السبيط ويترك في الثلاجه لمده لا تقل عن ساعه.

    60 րոպե
  3. 3

    ترش الحلقات بالدقيق جيدا ويبلل بقليل من الماء.

    5 րոպե
  4. 4

    يسخن الزيت ويحمر حتي ياخذ اللون الذهبي، يوضع على مناديل مطبخ ليمتص الزيت.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    🍳
    منشفة مطبخ
    10 րոպե
  5. 5

    يفرش البقدونس في طبق ويرص فوقه السبيط.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates30 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքի
#مقبلات#مأكولات_بحرية#سبيط