Նախապատրաստական ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
12 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
27 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- ١ كيلوغرام كاليماري (حبار)، أو سبيط حلقات1 كيلوغرام
- ٤ فص ثوم، مفروم ناعم4 فص
- ١ عصير ليمون حامض1 عصير
- ١ ملعقة كبيرة كمون ناعم1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة كزبرة ناعمة1 ملعقة كبيرة
- ٣ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم3 ملعقة كبيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره زنجبيل بودرة0.5 ملعقة صغيرة
- دقيق للتحمير0
- ١ كوب زيت نباتي للقلي1 كوب
Քայլեր
- 1
يخلط التوم، الكمون، الليمون، الكزبرة والجنزبيل جيداً.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման - 2
يضاف الخليط لحلقات السبيط ويترك في الثلاجه لمده لا تقل عن ساعه.
60 րոպե - 3
ترش الحلقات بالدقيق جيدا ويبلل بقليل من الماء.
5 րոպե - 4
يسخن الزيت ويحمر حتي ياخذ اللون الذهبي، يوضع على مناديل مطبخ ليمتص الزيت.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ🍳منشفة مطبخ - 5
يفرش البقدونس في طبق ويرص فوقه السبيط.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
20 g
25 g
30 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԱռանց կաթնամթերքի

