Croque Sardine

Nadia KhouryCozinheiro

Ingredientes

• Boîte de sardines
  1 boîte
• Queijo de cabra
  170 grammes
• Blanc d'œuf (optionnel)
  1 pièce
• Gousse d'ail écrasée, avec un peu de sel
  1 gousse
• Tasse de harissa
  1 tasse
• Demi-tasse de roquette ou d'autres herbes
  0.5 tasse

Passos

1. 1

   Mélangez le fromage de chèvre avec la gousse d'ail écrasée et le blanc d'œuf (optionnel). Étalez sur une tranche de pain et faites griller au four pendant 4 minutes jusqu'à ce que le fromage soit cuit et chaud.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   Forno

   recipe.minutes
2. 2

   Pendant ce temps, tartinez une autre tranche de pain avec la harissa, puis ajoutez les sardines égouttées et séchées avec quelques feuilles de roquette. Placez l'autre tranche sur les sardines et servez.

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Queijo de cabrapor 100g

Energia61 kcal

Proteínas3.3 g

Gordura Total3.3 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Iodo26 mcg

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags