كروك السردين

Siham Al-NasserCocinero

Ingredientes

• علبة سردين
  1 علبة
• Queso de cabra
  170 غرام
• بياض البيض (زلال البيض)، (اختياري)
  1 حبة
• فص ثوم مهروس، مع قليل من الملح
  1 فص
• كوب محمرة
  1 كوب
• نصف كوب جرير، أو أي أعشاب اخرى
  0.5 كوب

Pasos

1. 1

   تخلط جبنة الماعز مع فص الثوم المهروس وبياض البيض (اختياري). تفرد على قطعة خبز وتحمص في الفرن لمدة 4 دقائق حتى تطبخ الجبنة وتسخن.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   Horno

   4 minutos
2. 2

   في هذه الاثناء، تدهن قطعة اخرى من الخبز بالمحمرة، ويوضع السردين المصفى والمجفف عليها مع بضعة اوراق جرير. توضع القطعة الاخرى على السردين وتقدم.

   2 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Queso de cabrapor 100g

Energía61 kcal

Proteínas3.3 g

Grasa total3.3 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Yodo26 mcg

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas