كروك السردين

Siham Al-NasserChef

Ingrediënten

• علبة سردين
  1 علبة
• Geitenkaas
  170 غرام
• بياض البيض (زلال البيض)، (اختياري)
  1 حبة
• فص ثوم مهروس، مع قليل من الملح
  1 فص
• كوب محمرة
  1 كوب
• نصف كوب جرير، أو أي أعشاب اخرى
  0.5 كوب

Stappen

1. 1

   تخلط جبنة الماعز مع فص الثوم المهروس وبياض البيض (اختياري). تفرد على قطعة خبز وتحمص في الفرن لمدة 4 دقائق حتى تطبخ الجبنة وتسخن.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Mengkom

   Oven

   4 min
2. 2

   في هذه الاثناء، تدهن قطعة اخرى من الخبز بالمحمرة، ويوضع السردين المصفى والمجفف عليها مع بضعة اوراق جرير. توضع القطعة الاخرى على السردين وتقدم.

   2 min

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Geitenkaasper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Iodine26 mcg

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags