Sardine Croque

Latifa TrabelsiШеф-повар

Ингредиенты

• Can of sardines
  1 can
• Козий сыр
  170 grams
• Egg white (optional)
  1 piece
• Clove of garlic, crushed with a pinch of salt
  1 clove
• Cup of harissa
  1 cup
• Half a cup of arugula or any other herbs
  0.5 cup

Шаги

1. 1

   Mix the goat cheese with the crushed garlic clove and egg white (optional). Spread it on a slice of bread and toast in the oven for 4 minutes until the cheese is cooked and heated.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   Духовка

   4 мин.
2. 2

   Meanwhile, spread another slice of bread with harissa, and place the drained and dried sardines on top with a few arugula leaves. Place the other slice on top of the sardines and serve.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Козий сырна 100 г

Энергетическая ценность364 kcal

Белки22 g

Всего жиров30 g

Насыщенные жиры18 g

Холестерин85 mg

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги