Croque Sardine

ناجح البشيريShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Boîte de sardines
  1 boîte
• Përzierje djathi me dhi
  170 grammes
• Blanc d'œuf (optionnel)
  1 pièce
• Gousse d'ail écrasée avec un peu de sel
  1 gousse
• Tasse de harissa
  1 tasse
• Demi-tasse de roquette ou d'autres herbes
  0.5 tasse

Hapat

1. 1

   Mélangez le fromage de chèvre avec la gousse d'ail écrasée et le blanc d'œuf (optionnel). Étalez sur une tranche de pain et faites griller au four pendant 4 minutes jusqu'à ce que le fromage soit cuit et chaud.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   Furrë

   4 min
2. 2

   Pendant ce temps, tartinez une autre tranche de pain avec la harissa, et placez les sardines égouttées et séchées dessus avec quelques feuilles de roquette. Mettez l'autre tranche sur les sardines et servez.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Përzierje djathi me dhipër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.3 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Jod26 mcg

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat