كروك السردين

Zahra Al-Ghamdibucătar

Ingrediente

• علبة سردين
  1 علبة
• Brânză de capră
  170 غرام
• بياض البيض (اختياري)
  1 حبة
• فص ثوم مهروس مع قليل من الملح
  1 فص
• كوب محمرة
  1 كوب
• نصف كوب جرير أو أي أعشاب أخرى
  0.5 كوب

Pași

1. 1

   تخلط جبنة الماعز مع فص الثوم المهروس وبياض البيض (اختياري). تفرد على قطعة خبز وتحمص في الفرن لمدة 4 دقائق حتى تطبخ الجبنة وتسخن.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   Cuptor

   4 min
2. 2

   في هذه الاثناء، تدهن قطعة اخرى من الخبز بالمحمرة، ويوضع السردين المصفى والمجفف عليها مع بضعة اوراق جرير. توضع القطعة الاخرى على السردين وتقدم.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Brânză de caprăper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.3 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Iod26 mcg

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice