كروك السردين

Zahra Al-GhamdiKock

Ingredienser

• علبة سردين
  1 علبة
• Getost
  170 غرام
• بياض البيض (اختياري)
  1 حبة
• فص ثوم مهروس مع قليل من الملح
  1 فص
• كوب محمرة
  1 كوب
• نصف كوب جرير أو أي أعشاب أخرى
  0.5 كوب

Steg

1. 1

   تخلط جبنة الماعز مع فص الثوم المهروس وبياض البيض (اختياري). تفرد على قطعة خبز وتحمص في الفرن لمدة 4 دقائق حتى تطبخ الجبنة وتسخن.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   Ugn

   4 min
2. 2

   في هذه الاثناء، تدهن قطعة اخرى من الخبز بالمحمرة، ويوضع السردين المصفى والمجفف عليها مع بضعة اوراق جرير. توضع القطعة الاخرى على السردين وتقدم.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Getostper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.3 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar