Date Molasses and Tahini

مرزوق الطويلխոհարար

Բաղադրիչներ

• Թահինի
  1 cup
• Carob Molasses
  0.5 cup

Քայլեր

1. 1

   Pour the tahini into the bowl.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Bowl

   1 րոպե
2. 2

   Add the carob molasses.

   1 րոպե
3. 3

   Stir for a few seconds until the mixture is combined and smooth like cream.

   1 րոպե
4. 4

   Taste and adjust the ingredients.

   1 րոպե
5. 5

   Serve with bread or salty or plain crackers, or with crunchy vegetables.

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Թահինի100գ-ի համար

Էներգիա595 kcal

Սպիտակուցներ17 g

Ընդհանուր ճարպեր53 g

Ածխաջրեր21 g

Մանրաթելեր9 g

Ընդհանուր շաքարներ0.5 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ