دبس وطحينة

İlkay Akyüzالطاهي

المكونات

• طحينة
  1 كوب
• دبس الخروب
  0.5 كوب

الخطوات

1. 1

   تسكب الطحينة في الوعاء.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   وعاء

   1 دقيقة
2. 2

   يضاف دبس الخروب.

   1 دقيقة
3. 3

   يحرك لعدة ثوان حتى يخلط المزيج ويصبح أملساً كالكريم.

   1 دقيقة
4. 4

   يذاق وتعدل مكوناته.

   1 دقيقة
5. 5

   يقدم مع الخبز او البسكويت المالح او العادي أو مع الخضروات المقرمشة.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

طحينةلكل 100غ

الطاقة595 kcal

البروتين17 g

إجمالي الدهون53 g

الكربوهيدرات21 g

الألياف الغذائية9 g

إجمالي السكريات0.5 g

دبس الخروبلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين0.5 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات60 g

إجمالي السكريات55 g

الألياف الغذائية0.5 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية