دبس وطحينة

İlkay AkyüzΣεφ

Συστατικά

• Ταχίνι
  1 كوب
• Σιρόπι χαρουπιού
  0.5 كوب

Βήματα

1. 1

   تسكب الطحينة في الوعاء.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   وعاء

   1 λεπτά
2. 2

   يضاف دبس الخروب.

   1 λεπτά
3. 3

   يحرك لعدة ثوان حتى يخلط المزيج ويصبح أملساً كالكريم.

   1 λεπτά
4. 4

   يذاق وتعدل مكوناته.

   1 λεπτά
5. 5

   يقدم مع الخبز او البسكويت المالح او العادي أو مع الخضروات المقرمشة.

   1 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ταχίνιανά 100g

Ενέργεια595 kcal

Πρωτεΐνη17 g

Συνολικά λιπαρά53 g

Υδατάνθρακες21 g

Φυτικές ίνες9 g

Συνολικά σάκχαρα0.5 g

Σιρόπι χαρουπιούανά 100g

Ενέργεια250 kcal

Πρωτεΐνη0.5 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες60 g

Συνολικά σάκχαρα55 g

Φυτικές ίνες0.5 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες