دبس وطحينة

İlkay Akyüzխոհարար

Բաղադրիչներ

• Թահինի
  1 كوب
• Կարոբի սիրված
  0.5 كوب

Քայլեր

1. 1

   تسكب الطحينة في الوعاء.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   وعاء

   1 րոպե
2. 2

   يضاف دبس الخروب.

   1 րոպե
3. 3

   يحرك لعدة ثوان حتى يخلط المزيج ويصبح أملساً كالكريم.

   1 րոպե
4. 4

   يذاق وتعدل مكوناته.

   1 րոպե
5. 5

   يقدم مع الخبز او البسكويت المالح او العادي أو مع الخضروات المقرمشة.

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Թահինի100գ-ի համար

Էներգիա595 kcal

Սպիտակուցներ17 g

Ընդհանուր ճարպեր53 g

Ածխաջրեր21 g

Մանրաթելեր9 g

Ընդհանուր շաքարներ0.5 g

Կարոբի սիրված100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ0.5 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր60 g

Ընդհանուր շաքարներ55 g

Մանրաթելեր0.5 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ