دجاج الحامض حلو

بتول محفوظCuisinier

Ingrédients

• Poitrine de poulet
  6 قطع
• فلفل ملون
  3 حبات
• Carotte
  2 حبات
• بصلة
  1 حبة
• Sauce soja
  0.5 كوب
• Sucre
  0.5 ملعقة كبيرة
• Amidon
  4 ملعقة كبيرة
• خل أسود
  2 ملعقة كبيرة
• Huile Végétale
  0 للقلي
• بروكولي
  1 رأس
• Maïs
  1 علبة

Mesures

1. 1

   تغمس قطع الدجاج بالنشاء، تقلى بالزيت جيداً.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   5 minutes
2. 2

   في قدر، يوضع السكر وملعقتين صويا والخل على النار حتى يغلي، يضاف البصل، الفلفل الرومي، الجزر، البروكلي، الدجاج وباقي صلصة الصويا، يقلب وتترك على النار لمدة 2 دقيقة مع التحريك المستمر حتى تتجانس الصلصة.

   Matériel requis:

   Marmite

   2 minutes
3. 3

   يرفع القدر من على النار ويضاف الذرة وتقلب تقليب خفيف، يقدم الدجاج مع الارز الابيض.

   1 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Poitrine de pouletpour 100g

Énergie165 kcal

Protéines31 g

Lipides totaux3.6 g

Graisses saturées1 g

Cholestérol85 mg

Carottepour 100g

Énergie41 kcal

Protéines0.93 g

Lipides totaux0.24 g

Glucides9.58 g

Fibres alimentaires2.8 g

Sucres totaux4.74 g

Eau88.29 g

Sauce sojapour 100g

Énergie53 kcal

Protéines8 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides6 g

الملح5 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Amidonpour 100g

Énergie350 kcal

Protéines0.3 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides86.3 g

Fibres alimentaires0.9 g

Sucres totaux0.1 g

Huile Végétalepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Maïspour 100g

Énergie86 kcal

Protéines3.2 g

Lipides totaux1.2 g

Glucides19 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux6.3 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques