Voorbereidingstijd
45 min
Kooktijd
45 min
Totale tijd
90 min
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal
Schaaldelen
Ingrediënten
- Whole skinless chicken1000 grams
- Diced tomatoes6 pieces
- Diced onion1 piece
Olijfolie0.5 cup- Olives10 pieces
Zwarte peper1 teaspoon- Salt to taste0
Stappen
- 1
Clean the chicken, remove the skin, and cut it into four pieces.
5 min - 2
In a pot, add the oil and sauté the onion until it softens, add the chicken and fry until it changes color over high heat, then add the black pepper and salt, followed by the tomatoes and olives. Reduce the heat, cover the pot, and let it cook for 45 minutes.
45 minBenodigde hulpmiddelen:
Pan - 3
After 40 minutes, remove the lid and boil the dish for 5 to 10 minutes until the liquids thicken, then turn off the heat. Let it sit for ten minutes in the pot, then serve.
10 min
Voedingsfeiten
General Recipe Nutrition (Per Serving)
30 g
40 g
20 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Olijfolieper 100g
Zwarte peperper 100g
884 kcal
100 g
250 kcal
10 g
4 g
64 g
25 g
* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.
Dieetkenmerken & Tags
HalalGlutenvrijZuivelvrijDiabeetvriendelijkGewichtstoename

