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Poulet aux herbes sèches

Poulet aux herbes sèches

Karim Al-Khatib
Karim Al-Khatibآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجمرغگوشتمملكة البحرين / Gulf
طعم‌ها:اومامی
زمان آماده سازی
0 دقیقه
زمان آشپزی
45 دقیقه
زمان کل
45 دقیقه
خدمات
5
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • 1 1/2 kilogramme de poulet
    1.5 kilogramme
  • 4 tasses de riz basmati, (non cuit)
    4 tasse
  • 3 poivrons colorés, coupés en tranches
    3 pièces
  • 2 oignons, coupés en tranches
    2 pièces
  • 2 tasses de bouillon de poulet
    2 tasse
  • 1 cuillère à soupe de sumac
    1 cuillère à soupe
  • 1/2 tasse de beurre
    0.5 tasse
  • Sel et poivre
    0

مراحل

  1. 1

    Lavez bien le poulet et séchez-le.

    5 دقیقه
  2. 2

    Moudre le sumac à l'aide d'un moulin multifonction (attaché au robot Kenwood) jusqu'à obtenir une poudre.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Moulin
    5 دقیقه
  3. 3

    Mélanger le beurre avec la poudre de sumac et assaisonner le mélange avec du sel et du poivre.

    5 دقیقه
  4. 4

    Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.

    ابزارهای مورد نیاز:
    فرفر
    5 دقیقه
  5. 5

    Séparer la peau du poulet de la viande en passant les doigts sous la peau avec précaution pour ne pas la déchirer.

    5 دقیقه
  6. 6

    Assaisonner le poulet avec du sel et du poivre à l'intérieur et à l'extérieur.

    5 دقیقه
  7. 7

    Farcir sous la peau avec le mélange de beurre et de sumac sans déchirer la peau (en veillant à laisser une partie du mélange de beurre pour décorer le riz), plier l'aile du poulet vers l'arrière et lier les pattes avec une ficelle résistante à la chaleur.

    5 دقیقه
  8. 8

    Mettre le riz dans un plat allant au four, saupoudrer avec le reste du mélange de beurre et de sumac, disposer les tranches de poivron et d'oignon dessus, ajouter le bouillon et assaisonner le mélange avec du sel et du poivre.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Plat allant au four
    5 دقیقه
  9. 9

    Placer un grill métallique légèrement surélevé avec des pieds au-dessus du riz et y mettre le poulet.

    5 دقیقه
  10. 10

    Couvrir le poulet avec du papier aluminium et mettre au four pendant 45 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (retirer le couvercle après la moitié du temps).

    45 دقیقه
  11. 11

    Mettre le riz dans un plat de service et y placer le poulet (après avoir retiré la ficelle).

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates50 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون گلوتنافزایش وزن
#RecettesRapides#Poulet#CuisineGulf