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Poulet aux herbes sèches

Poulet aux herbes sèches

Karim Al-Khatib
Karim Al-KhatibKokk
LunsjMiddagHovedretterRisKyllingKjøttمملكة البحرين / Gulf
Smaker:Umami
Forberedelsestid
0 min
Koketid
45 min
Total tid
45 min
Porsjoner
5
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • 1 1/2 kilogramme de poulet
    1.5 kilogramme
  • 4 tasses de riz basmati, (non cuit)
    4 tasse
  • 3 poivrons colorés, coupés en tranches
    3 pièces
  • 2 oignons, coupés en tranches
    2 pièces
  • 2 tasses de bouillon de poulet
    2 tasse
  • 1 cuillère à soupe de sumac
    1 cuillère à soupe
  • 1/2 tasse de beurre
    0.5 tasse
  • Sel et poivre
    0

Trinn

  1. 1

    Lavez bien le poulet et séchez-le.

    5 min
  2. 2

    Moudre le sumac à l'aide d'un moulin multifonction (attaché au robot Kenwood) jusqu'à obtenir une poudre.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Moulin
    5 min
  3. 3

    Mélanger le beurre avec la poudre de sumac et assaisonner le mélange avec du sel et du poivre.

    5 min
  4. 4

    Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.

    Nødvendig utstyr:
    OvnOvn
    5 min
  5. 5

    Séparer la peau du poulet de la viande en passant les doigts sous la peau avec précaution pour ne pas la déchirer.

    5 min
  6. 6

    Assaisonner le poulet avec du sel et du poivre à l'intérieur et à l'extérieur.

    5 min
  7. 7

    Farcir sous la peau avec le mélange de beurre et de sumac sans déchirer la peau (en veillant à laisser une partie du mélange de beurre pour décorer le riz), plier l'aile du poulet vers l'arrière et lier les pattes avec une ficelle résistante à la chaleur.

    5 min
  8. 8

    Mettre le riz dans un plat allant au four, saupoudrer avec le reste du mélange de beurre et de sumac, disposer les tranches de poivron et d'oignon dessus, ajouter le bouillon et assaisonner le mélange avec du sel et du poivre.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Plat allant au four
    5 min
  9. 9

    Placer un grill métallique légèrement surélevé avec des pieds au-dessus du riz et y mettre le poulet.

    5 min
  10. 10

    Couvrir le poulet avec du papier aluminium et mettre au four pendant 45 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit (retirer le couvercle après la moitié du temps).

    45 min
  11. 11

    Mettre le riz dans un plat de service et y placer le poulet (après avoir retiré la ficelle).

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates50 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalGlutenfriVektøkning
#RecettesRapides#Poulet#CuisineGulf