وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ دجاج، مقطع قطعا صغيره2 دجاج
- ١ فلفل أحمر، كبير مقطع شرائح1 فلفل
- ٤ فلفل حار، مقطع شرائح4 فلفل
- ١ فلفل حلو، مقطع شرائح1 فلفل
- ١ ملعقة كبيرة ثوم مهروس1 ملعقة كبيرة
- ١ بصل، مقطع شرائح1 بصل
- ١/٢ كوب زيت0.5 كوب
- ١ ملعقة صغيره فلفل أبيض1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة كبيرة ملح1 ملعقة كبيرة
- ١ كوب ماء1 كوب
الخطوات
- 1
يغسل الدجاج ويدعك بالملح والدقيق، ثم يغسل مرة أخرى.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳وعاء - 2
يحمى الزيت، يضاف الثوم والبصل ويقلب قليلاً، يضاف الدجاج ويقلى حتى يجف ماؤه.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 3
يضاف الفلفل الأبيض والماء ويترك قليلاً.
5 دقيقة - 4
يضاف جميع أنواع الفلفل والملح، يترك على النار يغلي لمدة دقيقتين ثم يسكب في وعاء ويقدم مع أرز أبيض.
2 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
30 g
10 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري

