Chicken with Vegetables

فاطمه مظلومCuoco

Ingredienti

• Shredded chicken breast, cut into small cubes
  0.3 breast
• Senape
  1 tablespoon
• Non-fat yogurt
  170 grams
• Lemon juice, or juice of half a lemon
  2 tablespoons
• Medium onion, sliced julienne
  1 piece
• Bell pepper, sliced julienne
  100 grams
• Cannella
  1 pinch
• Polvere d'aglio
  0.3 teaspoon
• Spezie
  1 pinch
• Pepe nero
  1 pinch

Passi

1. 1

   Marinate the chicken with all the ingredients except for the onion and bell pepper.

   5 min
2. 2

   Place the onion and bell pepper in a pot over heat and stir well until they soften, then add the marinated chicken and stir well from time to time until the chicken is fully cooked.

   Utensili necessari:

   Pentola

   10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Senapeper 100g

Energia66 kcal

Proteine5.4 g

Grassi totali4.2 g

Carbohydrate5.6 g

Fibre alimentari4 g

Zuccheri totali0.9 g

Cannellaper 100g

Energia247 kcal

Proteine4 g

Grassi totali1.2 g

Carbohydrate81 g

Fibre alimentari53 g

Zuccheri totali2.2 g

Polvere d'aglioper 100g

Energia331 kcal

Proteine16.55 g

Grassi totali0.73 g

Carbohydrate72.73 g

Fibre alimentari9.2 g

Zuccheri totali1 g

Spezieper 100g

Energia350 kcal

Proteine10 g

Grassi totali15 g

Carbohydrate60 g

Fibre alimentari25 g

Pepe neroper 100g

Energia250 kcal

Proteine10 g

Grassi totali4 g

Carbohydrate64 g

Fibre alimentari25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag