Chicken with Green Olives

Zaid El-Hassanխոհարար

Բաղադրիչներ

• Chicken breast, cut into medium cubes
  500 grams
• Green olives
  150 grams
• Green pepper, cut into small cubes
  1 piece
• Medium onion, chopped
  1 piece
• Chopped parsley
  1 tablespoon
• Լիմոնի հյութ
  2 tablespoons
• Ձիթապտղի յուղ
  2 tablespoons
• Clove of garlic, crushed
  1 clove
• Salt and black pepper
  0

Քայլեր

1. 1

   Heat the oil in a frying pan, then add the green pepper and onion, and cook until the onion is well done.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
2. 2

   Next, add the chicken pieces, then the garlic and parsley, lemon juice, and add a pinch of black pepper and salt.

   5 րոպե
3. 3

   Cover the frying pan and let it simmer on low heat for 15 minutes, stirring occasionally.

   15 րոպե
4. 4

   Add the olives, and stir everything until all the ingredients are combined, then let it simmer on low heat for another 5 minutes.

   5 րոպե
5. 5

   Once the chicken is cooked, remove the frying pan from the heat and serve the chicken with olives on a serving plate, garnished with lemon slices.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Լիմոնի հյութ100գ-ի համար

Էներգիա20 kcal

Սպիտակուցներ0.1 g

Ածխաջրեր5 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Ջուր94 g

Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ