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Poulet aux olives vertes

Poulet aux olives vertes

Nadia Khoury
Nadia KhouryŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtالإمارات العربية المتحدة / Gulf
Tatlar:TuzluUmamiEkşi
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
2
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Poitrine de poulet, coupée en dés moyens
    500 grammes
  • Olives vertes
    150 grammes
  • Poivron vert, coupé en petits dés
    1 pièce
  • Oignon moyen, haché
    1 pièce
  • Persil haché
    1 cuillère à soupe
  • Limon SuyuLimon Suyu
    2 cuillères à soupe
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    2 cuillères à soupe
  • Gousse d'ail écrasée
    1 gousse
  • Sel et poivre noir
    0

Adımlar

  1. 1

    Mettre l'huile dans une poêle chaude, puis ajouter le poivron vert et l'oignon, laisser cuire jusqu'à ce que l'oignon soit bien tendre.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  2. 2

    Ensuite, ajouter les morceaux de poulet, puis l'ail et le persil, le jus de citron et ajouter une pincée de poivre noir et de sel.

    5 dk
  3. 3

    Couvrir la poêle et laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes en remuant.

    15 dk
  4. 4

    Ajouter les olives, et mélanger le tout jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés, laisser mijoter à feu doux pendant 5 minutes supplémentaires.

    5 dk
  5. 5

    Une fois le poulet cuit, retirer la poêle du feu et servir le poulet aux olives dans un plat de service, décoré de morceaux de citron.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein40 g
Carbohydrates10 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#RecettesRapides#Poulet#CuisineArabe