ShiTayibتسجيل الدخول
دجاج بالزيتون الأخضر

دجاج بالزيتون الأخضر

Zainab Al-Zaabi
Zainab Al-Zaabiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومالإمارات العربية المتحدة / خليجي

تلذذوا بطبق دجاج بالزيتون الأخضر الشهي الذي يجمع بين نكهات الدجاج الطازج والزيتون اللذيذ. هذه الوصفة السهلة والسريعة ستجعل من وجبتكم تجربة لا تُنسى، حيث تُطهى المكونات معاً لتمنحكم طعماً غنياً ومميزاً. حضروا هذا الطبق الرائع في دقائق واستمتعوا بوجبة مميزة مع العائلة والأصدقاء!

المذاقات:لذيذدسمحامض
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاج، مقطع إلى مكعبات متوسطة
    500 غرام
  • زيتون أخضرزيتون أخضر
    150 غرام
  • فلفل أخضر، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
    1 حبة
  • بصلة وسط، مفرومة
    1 حبة
  • بقدونس مفروم
    1 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    2 ملعقة كبيرة
  • زيت الزيتونزيت الزيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • ملح وفلفل أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    سخنوا الزيت في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضيفوا الفلفل الأخضر والبصل، واتركوهم على النار حتى يصبح البصل طرياً وشفافاً.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    ثم أضيفوا قطع الدجاج، مع الثوم المفروم والبقدونس وعصير الليمون، ورشة من الفلفل الأسود والملح.

    5 دقيقة
  3. 3

    غطوا المقلاة واتركوها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر.

    15 دقيقة
  4. 4

    أضيفوا الزيتون إلى المكونات، وحركوا الكل جيداً حتى تتمازج النكهات، ثم اتركوا الخليط على نار هادئة لمدة 5 دقائق إضافية.

    5 دقيقة
  5. 5

    عندما ينضج الدجاج، ارفعوا المقلاة عن النار، ثم قدموا دجاج الزيتون في طبق التقديم وزينوه بقطع الليمون.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين40 g
Carbohydrates10 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيتون أخضرزيتون أخضرلكل 100غ
الطاقة145 kcal
البروتين0.84 g
إجمالي الدهون15.32 g
الكربوهيدرات3.06 g
الألياف الغذائية3.3 g
الدهون المشبعة2 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
زيت الزيتونزيت الزيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_سريعة#مطبخ_عربي#دجاج