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Poulet au beurre et au curry

Poulet au beurre et au curry

Bassel Al-Zaabi
Bassel Al-Zaabikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediPiščanecMesnineभारत गणराज्य / Indian
Okusi:UmamiMastnoPekoče
Čas priprave
10 min
Čas kuhanja
0 min
Skupni čas
10 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
800 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Poitrine de poulet désossée, coupée en dés de taille moyenne
    1 kilogramme
  • Poivron doux, orange ou jaune, coupé en tranches
    3 pièces
  • Rdeča PaprikaRdeča Paprika
    20 pièce
  • JogurtJogurt
    1.3 tasse
  • Tekoča smetanaTekoča smetana
    1.3 tasse
  • Tomates, écrasées
    750 grammes
  • MasloMaslo
    400 grammes
  • Concentré de tomates
    4 cuillères à soupe
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    4 cuillères à soupe
  • Limona sokLimona sok
    8 cuillères à soupe
  • Gousse d'ail écrasée
    10 gousse
  • Gingembre râpé
    2 cuillères à soupe
  • Bâton de cannelle
    2 bâton
  • Grains de cardamome
    15 grains
  • Clous de girofle
    10 clou
  • KariKari
    3 cuillères à café
  • SolSol
    3 cuillères à café

Koraki

  1. 1

    Moudre la cardamome, les clous de girofle, la cannelle et le piment ensemble. Ajouter le curry.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Mortier et pilon
    5 min
  2. 2

    Mélanger les épices avec le yaourt, ajouter le jus de citron et bien mélanger les ingrédients.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Bol
    5 min
  3. 3

    Ajouter le poulet à la marinade de yaourt et laisser mariner pendant deux heures.

    120 min
  4. 4

    Mélanger l'ail et le gingembre avec le sel.

    5 min
  5. 5

    Chauffer l'huile dans une poêle ou un wok chinois, et faire frire les tranches de poivron pendant 5 minutes. Ajouter le gingembre et l'ail en remuant pendant une minute.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min
  6. 6

    Ajouter le poulet avec sa marinade dans la poêle.

    5 min
  7. 7

    Après 15 minutes, ajouter le concentré de tomates et les tomates écrasées, puis le beurre dans la poêle. Lorsque la sauce bout, réduire le feu et laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

    15 min
  8. 8

    Verser la crème liquide dans la poêle, mélanger les ingrédients et laisser cuire encore cinq minutes.

    5 min
  9. 9

    Servir le plat chaud avec du riz bouilli ou du riz à l'ananas.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat60 g
Beljakovine50 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Rdeča PaprikaRdeča Paprikana 100g
Energija300 kcal
Beljakovine12 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati40 g
Prehranske vlaknine10 g
Skupni sladkorji5 g
JogurtJogurtna 100g
Energija61 kcal
Beljakovine3.3 g
Skupne maščobe3.5 g
Ogljikovi hidrati4 g
Skupni sladkorji4 g
Nasičene maščobe2.2 g
Holesterol10 mg
Tekoča smetanaTekoča smetanana 100g
Energija300 kcal
Beljakovine2 g
Skupne maščobe30 g
Ogljikovi hidrati3 g
Skupni sladkorji3 g
MasloMaslona 100g
Energija717 kcal
Beljakovine0.85 g
Skupne maščobe81 g
Ogljikovi hidrati0.1 g
Skupni sladkorji0.1 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Limona sokLimona sokna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine0.1 g
Ogljikovi hidrati5 g
Skupni sladkorji1 g
Voda94 g
KariKarina 100g
Energija325 kcal
Beljakovine12 g
Skupne maščobe9 g
Ogljikovi hidrati65 g
Prehranske vlaknine25 g
Skupni sladkorji3 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez glutenaPridobivanje teže
#Curry#Poulet#Recettes_Indiennes