Poulet à la tomate

Nadia KhouryCuisinier

Ingrédients

• Poulet, nettoyé et découpé selon vos préférences
  1 Poulet
• Tomates, pelées et hachées
  4 pièces
• Oignon, petit haché
  1 pièce
• Gousse d'ail écrasée
  1 gousse
• Huile Végétale
  5 cuillères à soupe
• Romarin, une pincée
  0
• Poivron doux rouge, une pincée
  0
• Poivre noir, une pincée
  0
• Sel
  0

Mesures

1. 1

   Nettoyez le poulet et découpez-le selon vos préférences.

   5 minutes
2. 2

   Assaisonnez les morceaux de poulet avec du sel, du poivron doux et du poivre noir.

   5 minutes
3. 3

   Dans une marmite sur le feu, faites dorer les morceaux de poulet dans l'huile, puis ajoutez l'ail, le thym, l'oignon, les tomates avec 1 tasse d'eau.

   Matériel requis:

   Marmite

   30 minutes
4. 4

   Couvrez la marmite et laissez cuire à feu moyen pendant 45 minutes.

   45 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Huile Végétalepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques