ShiTayibتسجيل الدخول
دجاج بالكاري وحليب جوز الهند

دجاج بالكاري وحليب جوز الهند

فاطمه الوحيشي
فاطمه الوحيشيالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمعكرونةالدجاجاللحوممناسب للرياضيينभारत गणराज्य / هندي

تذوق بوجبة دجاج بالكاري وحليب جوز الهند الشهية التي تجمع بين النكهات الغنية والتوابل المميزة. هذه الوصفة السهلة التحضير مثالية للعائلة وتضفي لمسة من الحماس على مائدتك. دع النكهات تتداخل مع بعضها البعض لتستمتع بوجبة دافئة ولذيذة في كل قضمة.

المذاقات:لذيذدسمحار
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدور دجاجصدور دجاج
    500 غرام
  • حليب جوز الهندحليب جوز الهند
    400 مل
  • زيتزيت
    3 ملعقة صغيرة
  • معجون الثوم والزنجبيل
    1 ملعقة كبيرة
  • بصل بودرةبصل بودرة
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0 حسب الذوق
  • كاريكاري
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في قدر متوسط الحجم، قم بوضع معجون الثوم والزنجبيل مع الزيت، ثم حركه قليلاً حتى تنبعث منه الرائحة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    ملعقةملعقة
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف قطع الدجاج فوق الثوم، واتركه على النار حتى يتغير لونه، ثم قلبه واتركه ينضج من الجهة الأخرى.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    ملعقةملعقة
    10 دقيقة
  3. 3

    قم بإضافة مسحوق البصل، حليب جوز الهند، الكاري، وقليل من الملح إلى الدجاج، ثم اترك الخليط يغلي، وبعد ذلك خفف النار واترك القدر على النار لمدة نصف ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    ملعقةملعقة
    30 دقيقة
  4. 4

    ارفع القدر عن النار، واسكب الدجاج بالكاري في طبق التقديم، ثم زينه بالكزبرة الخضراء وقدمه ساخناً.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates10 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
صدور دجاجصدور دجاجلكل 100غ
الطاقة165 kcal
البروتين31 g
إجمالي الدهون3.6 g
حليب جوز الهندحليب جوز الهندلكل 100غ
الطاقة230 kcal
البروتين2.3 g
إجمالي الدهون24 g
الكربوهيدرات6 g
إجمالي السكريات6 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
بصل بودرةبصل بودرةلكل 100غ
الطاقة335 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات78 g
الألياف الغذائية5 g
إجمالي السكريات18 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
كاريكاريلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون9 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات3 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتين
#دجاج#كاري#هندي