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Poulet à la crème

Poulet à la crème

عنود جاوحدو
عنود جاوحدوbucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezPuiCarneمملكة البحرين / Gulf
Gusturi:GrasUmamiIerburi
Timp de pregătire
10 min
Timp de gătit
0 min
Timp total
10 min
Porții
5
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • 2 poitrines de poulet
    2 poitrine
  • 1 poivron, grand
    1 pièce
  • 340 grammes de champignons, moitié d'une boîte
    340 gramme
  • 340 grammes de maïs, moitié d'une boîte
    340 gramme
  • 1 oignon, blanc
    1 pièce
  • 1/2 tasse de lait liquide
    0.5 tasse
  • 500 ml de crème, pour la cuisson
    500 ml
  • 1 cuillère à café de basilic
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de thym frais, ou sec
    1 cuillère à café
  • Piper negruPiper negru
    0
  • Orez cu Bob LungOrez cu Bob Lung
    0
  • Oignons verts pour la garniture
    0
  • UsturoiUsturoi
    0
  • 3 gousses de cardamome, selon le goût
    3 gousses
  • Pour la marinade du poulet:<br />2 cuillères à café de vinaigre blanc
    2 cuillère à café
  • 2 gousses d'ail écrasées
    2 gousse
  • Piper albPiper alb
    0

Pași

  1. 1

    Faire revenir l'oignon, le poivron, les champignons et la gousse d'ail dans l'huile.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  2. 2

    Laver le poulet puis le couper en dés, le mariner avec la marinade pour poulet, le mettre dans la poêle avec de l'huile, 3 gousses de cardamome, du sel, couper un petit oignon en deux pour enlever l'odeur, le faire revenir à feu doux puis le couvrir jusqu'à ce qu'il soit cuit.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  3. 3

    Une fois le poulet cuit, mettre les légumes dans une casserole et ajouter la crème, le lait, le basilic, le sel, le poivre noir et le thym (selon le goût) et remuer jusqu'à ébullition puis couvrir.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Casserole
    5 min
  4. 4

    Pour préparer le riz, mettre 2,5 tasses d'eau dans la casserole et ajouter 2 gousses d'ail frites dans l'huile et ajouter 4 clous de girofle et de la cardamome et des bâtons de cannelle, et lorsque l'eau bout, ajouter le riz long et couvrir à feu doux jusqu'à ce qu'il soit cuit.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Casserole
    10 min
  5. 5

    Après la cuisson du riz, ajouter le maïs. Remuer et garnir avec des oignons verts.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat30 g
Proteine40 g
Carbohydrates50 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Piper negruPiper negruper 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale4 g
Carbohidrați64 g
Fibre alimentare25 g
Orez cu Bob LungOrez cu Bob Lungper 100g
Energie130 kcal
Proteine2.7 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați28.2 g
Fibre alimentare0.4 g
Zaharuri totale0.1 g
UsturoiUsturoiper 100g
Energie100 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale1 g
Carbohidrați20 g
Fibre alimentare5 g
Zaharuri totale3 g
Piper albPiper albper 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Zaharuri totale5 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#RecettesRapides#Poulet#CuisineGulf