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Poulet à la crème

Poulet à la crème

عنود جاوحدو
عنود جاوحدوŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçTavukEtمملكة البحرين / Gulf
Tatlar:YağlıUmamiOtlu
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
10 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 2 poitrines de poulet
    2 poitrine
  • 1 poivron, grand
    1 pièce
  • 340 grammes de champignons, moitié d'une boîte
    340 gramme
  • 340 grammes de maïs, moitié d'une boîte
    340 gramme
  • 1 oignon, blanc
    1 pièce
  • 1/2 tasse de lait liquide
    0.5 tasse
  • 500 ml de crème, pour la cuisson
    500 ml
  • 1 cuillère à café de basilic
    1 cuillère à café
  • 1 cuillère à café de thym frais, ou sec
    1 cuillère à café
  • KarabiberKarabiber
    0
  • Uzun Taneli PirinçUzun Taneli Pirinç
    0
  • Oignons verts pour la garniture
    0
  • SarımsakSarımsak
    0
  • 3 gousses de cardamome, selon le goût
    3 gousses
  • Pour la marinade du poulet:<br />2 cuillères à café de vinaigre blanc
    2 cuillère à café
  • 2 gousses d'ail écrasées
    2 gousse
  • Beyaz biberBeyaz biber
    0

Adımlar

  1. 1

    Faire revenir l'oignon, le poivron, les champignons et la gousse d'ail dans l'huile.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  2. 2

    Laver le poulet puis le couper en dés, le mariner avec la marinade pour poulet, le mettre dans la poêle avec de l'huile, 3 gousses de cardamome, du sel, couper un petit oignon en deux pour enlever l'odeur, le faire revenir à feu doux puis le couvrir jusqu'à ce qu'il soit cuit.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  3. 3

    Une fois le poulet cuit, mettre les légumes dans une casserole et ajouter la crème, le lait, le basilic, le sel, le poivre noir et le thym (selon le goût) et remuer jusqu'à ébullition puis couvrir.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Casserole
    5 dk
  4. 4

    Pour préparer le riz, mettre 2,5 tasses d'eau dans la casserole et ajouter 2 gousses d'ail frites dans l'huile et ajouter 4 clous de girofle et de la cardamome et des bâtons de cannelle, et lorsque l'eau bout, ajouter le riz long et couvrir à feu doux jusqu'à ce qu'il soit cuit.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Casserole
    10 dk
  5. 5

    Après la cuisson du riz, ajouter le maïs. Remuer et garnir avec des oignons verts.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
Uzun Taneli PirinçUzun Taneli Pirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
SarımsakSarımsak100g için
Enerji100 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat20 g
Diyet Lifi5 g
Toplam Şeker3 g
Beyaz biberBeyaz biber100g için
Enerji300 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
Toplam Şeker5 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
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