ShiTayibΣύνδεση
دجاج بالكريمة

دجاج بالكريمة

Amira Al-Zaabi
Amira Al-ZaabiΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΡύζιΚοτόπουλοΚρέαςمملكة البحرين / Gulf
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρό
Ώρα προετοιμασίας
10 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
10 λεπτά
μερίδες
5
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • ٢ صدر دجاج
    2 صدر
  • ١ فليفلة، كبيرة
    1 حبة
  • ٣٤٠ غرام فطر، نص علبة
    340 غرام
  • ٣٤٠ غرام ذرة، نص علبة
    340 غرام
  • ١ بصل، أبيض
    1 حبة
  • ١⁄٢ كوب حليب سائل
    0.5 كوب
  • ٥٠٠ مل كريما، للطبخ
    500 مل
  • ١ ملعقة صغيره ريحان او حبق
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره زعتر اخضر، أوبري
    1 ملعقة صغيرة
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    0
  • Ρύζι ΜακρύκοκκοΡύζι Μακρύκοκκο
    0
  • بصل أخضر للتزيين
    0
  • ΣκόρδοΣκόρδο
    0
  • ٣ هيل، حسب الرغبة
    3 حبات
  • لتتبيلة الدجاج:<br />٢ ملعقة صغيره خل أبيض
    2 ملعقة صغيرة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • Λευκό πιπέριΛευκό πιπέρι
    0

Βήματα

  1. 1

    يقلى البصل، الفليفلة، الفطر وفص الثوم بالزيت.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    5 λεπτά
  2. 2

    يغسل الدجاج ثم يقطع إلى مربعات، يتبل بتتبيلة الدجاج، يوضع في مقلاة مع الزيت،٣ حبات هيل، ملح، نقطع بصلة صغيرة إلى قسمين لازالة الزنخة، نقلبه على نار هادئة ثم نغطيه حتى يستوي.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    10 λεπτά
  3. 3

    عند الانتهاء من الدجاج، نضع الخضار في طنجرة ونضيف الكريما، الحليب، الريحان، الملح، فلفل اسود والزعتر (حسب الرغبة) ونقلبة حتى يغلي ثم نغطيه.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    طنجرة
    5 λεπτά
  4. 4

    لعمل الأرز، نضع ٢ ونص كوب من الماء بالطنجرة ونضيف ٢ فص ثوم مقلي بالزيت ونضيف ٤ حبة قرنفل وهيل وعودان من القرفة وعند غليان الماء، نصب الرز الطويل ونغطيه على نار هادئه حتى يستوي.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    طنجرة
    10 λεπτά
  5. 5

    بعد الانتهاء من الارز، نضيف له الذرة. نقلبه وعلى الوجه نضع البصل الاخضر.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat30 g
Πρωτεΐνη40 g
Carbohydrates50 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια251 kcal
Πρωτεΐνη10.95 g
Συνολικά λιπαρά3.3 g
Υδατάνθρακες64.81 g
Φυτικές ίνες26.2 g
Συνολικά σάκχαρα0.64 g
Ρύζι ΜακρύκοκκοΡύζι Μακρύκοκκοανά 100g
Ενέργεια130 kcal
Πρωτεΐνη2.7 g
Συνολικά λιπαρά0.3 g
Υδατάνθρακες28.2 g
Φυτικές ίνες0.4 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
ΣκόρδοΣκόρδοανά 100g
Ενέργεια149 kcal
Πρωτεΐνη6.36 g
Συνολικά λιπαρά0.5 g
Υδατάνθρακες33.06 g
Φυτικές ίνες2.1 g
Συνολικά σάκχαρα1 g
Λευκό πιπέριΛευκό πιπέριανά 100g
Ενέργεια20 kcal
Πρωτεΐνη1 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες4.7 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
Φυτικές ίνες1.5 g
Βιταμίνη C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΑύξηση βάρους
#وصفات_سريعة#دجاج#مطبخ_خليجي