ShiTayibՄուտք գործել
Indian Chicken with Curry and Ginger

Indian Chicken with Curry and Ginger

بتول تومي
بتول توميխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՀավՄիսभारत गणराज्य / Indian
Համեր:ՈւմամիԿծուԽոտաբուսային
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
45 րոպե
Ծառայություններ
5
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • 8 chicken breasts, cut into medium pieces
    8 breasts
  • 1 tablespoon dried coriander
    1 tablespoon
  • 10 fresh coriander leaves, for garnish
    10 leaf
  • 4 cloves of crushed garlic
    4 clove
  • 2 ginger, grated
    2 ginger
  • 1 tablespoon curry, Indian
    1 tablespoon
  • 1 tablespoon cumin
    1 tablespoon
  • 1 tablespoon black pepper
    1 tablespoon
  • 2 cups of water
    2 cup

Քայլեր

  1. 1

    Chop the onion and place it in a pot over heat with a little oil, sauté until it softens, then add the garlic, ginger, cumin, and dried coriander, stir well and season the mixture with black pepper and curry.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  2. 2

    Add the cut chicken breasts and water, stir well and let the mixture cook until the chicken is well done and the broth thickens.

    15 րոպե
  3. 3

    When the chicken is cooked, add the chopped fresh coriander and stir, then serve the Indian chicken.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ30 g
Carbohydrates20 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համար
#Chicken#Indian#Curry