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Poulet indien au curry et au gingembre

Poulet indien au curry et au gingembre

ليث العطار
ليث العطارChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliĦaġarLaħamभारत गणराज्य / Indian
Togħmiet:UmamiSpazjatTal-Ħxejjex
Ħin tal-Prepjazzjoni
15 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
45 min
Porzjonijiet
5
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 8 poitrines de poulet, coupées en morceaux moyens
    8 poitrines
  • 1 cuillère à soupe de coriandre sèche
    1 cuillère à soupe
  • 10 feuilles de coriandre fraîche, pour la garniture
    10 feuille
  • 4 gousses d'ail écrasées
    4 gousse
  • 2 morceaux de gingembre râpé
    2 gingembre
  • 1 cuillère à soupe de curry indien
    1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe de cumin
    1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe de poivre noir
    1 cuillère à soupe
  • 2 tasses d'eau
    2 tasse

Passi

  1. 1

    Hachez l'oignon et mettez-le dans une marmite sur le feu avec un peu d'huile, faites-le revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis ajoutez l'ail, le gingembre, le cumin, la coriandre sèche et mélangez bien, assaisonnez le mélange avec du poivre noir et du curry.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    10 min
  2. 2

    Ajoutez les poitrines de poulet coupées et l'eau, mélangez bien et laissez mijoter jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le bouillon épaississe.

    15 min
  3. 3

    Lorsque le poulet est cuit, ajoutez la coriandre fraîche hachée et mélangez, puis servez le poulet indien.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini30 g
Carbohydrates20 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċi
#Curry#Poulet#Indien