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Poulet indien au curry et au gingembre

Poulet indien au curry et au gingembre

ليث العطار
ليث العطارШеф-повар
УжинУжинОсновные блюдаКурицаМясоभारत गणराज्य / Indian
Вкусы:УмамиОстрыйТравяной
Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
30 мин.
Общее время
45 мин.
Порции
5
Расходы
Середина
Калории
350 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • 8 poitrines de poulet, coupées en morceaux moyens
    8 poitrines
  • 1 cuillère à soupe de coriandre sèche
    1 cuillère à soupe
  • 10 feuilles de coriandre fraîche, pour la garniture
    10 feuille
  • 4 gousses d'ail écrasées
    4 gousse
  • 2 morceaux de gingembre râpé
    2 gingembre
  • 1 cuillère à soupe de curry indien
    1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe de cumin
    1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe de poivre noir
    1 cuillère à soupe
  • 2 tasses d'eau
    2 tasse

Шаги

  1. 1

    Hachez l'oignon et mettez-le dans une marmite sur le feu avec un peu d'huile, faites-le revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis ajoutez l'ail, le gingembre, le cumin, la coriandre sèche et mélangez bien, assaisonnez le mélange avec du poivre noir et du curry.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    10 мин.
  2. 2

    Ajoutez les poitrines de poulet coupées et l'eau, mélangez bien et laissez mijoter jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le bouillon épaississe.

    15 мин.
  3. 3

    Lorsque le poulet est cuit, ajoutez la coriandre fraîche hachée et mélangez, puis servez le poulet indien.

    5 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat15 g
Белки30 g
Carbohydrates20 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльБез глютенаБез лактозыПодходит для диабетиков
#Curry#Poulet#Indien