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Poulet à la moutarde

Poulet à la moutarde

بتول عاشور
بتول عاشورKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPiletinaMesoZa sportašeالجمهورية اللبنانية / Levantine
Okusi:UmamiMasnoKiselo
Vrijeme pripreme
15 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
45 min
Posluge
3
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • PiletinaPiletina
    1 kilogramme
  • KrumpirKrumpir
    0.5 kilogramme
  • LukLuk
    1 pièce
  • SenfSenf
    1 tasse
  • UljeUlje
    3 cuillères à soupe
  • Sok od limunaSok od limuna
    0.3 tasse
  • Suhi zeleni timijanSuhi zeleni timijan
    2 cuillères à soupe
  • Cube de bouillon de poulet Maggi
    1 cube

Koraci

  1. 1

    Faites bouillir le poulet à moitié et ajoutez l'oignon, puis placez le poulet dans un plat en pyrex pour le four en gardant le bouillon.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    🍳
    Plat en pyrex
    15 min
  2. 2

    Coupez les pommes de terre en tranches, faites-les frire et placez-les sur le poulet.

    10 min
  3. 3

    Ajoutez une tasse de moutarde au bouillon de poulet (dans lequel nous avons fait bouillir), bien sûr après avoir enlevé l'oignon, mélangez le bouillon de poulet puis ajoutez l'huile, le citron, les cubes Maggi et le thym.

    10 min
  4. 4

    Mélangez bien le tout puis versez-le sur le poulet et les pommes de terre et mettez le plat au four.

    10 min
  5. 5

    Lorsque le poulet est bien cuit, sortez-le du four et il est prêt à être servi. Bon appétit.

    10 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat30 g
Proteini45 g
Carbohydrates50 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
PiletinaPiletinana 100g
Energija165 kcal
Proteini31 g
Ukupno masti3.6 g
Zasićene masti1 g
Kolesterol85 mg
KrumpirKrumpirna 100g
Energija77 kcal
Proteini2 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati17.6 g
Dijetalna vlakna2.2 g
Ukupno šećera0.8 g
Voda79.2 g
LukLukna 100g
Energija40 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati9.34 g
Dijetalna vlakna1.7 g
Ukupno šećera4.24 g
SenfSenfna 100g
Energija66 kcal
Proteini5.4 g
Ukupno masti4.2 g
Ugljikohidrati5.6 g
Dijetalna vlakna4 g
Ukupno šećera0.9 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Sok od limunaSok od limunana 100g
Energija20 kcal
Proteini0.1 g
Ugljikohidrati5 g
Ukupno šećera1 g
Voda94 g
Suhi zeleni timijanSuhi zeleni timijanna 100g
Energija276 kcal
Proteini9 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna25 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvodaPovećanje težine
#RecettesRapides#Poulet#CuisineLibanaise