ShiTayibՄուտք գործել
Poulet à la moutarde

Poulet à la moutarde

بتول عاشور
بتول عاشورխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՀավՄիսԱθληողների համարالجمهورية اللبنانية / Levantine
Համեր:ՈւմամիՅուղոտԹթու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
45 րոպե
Ծառայություններ
3
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Հավի կրծքամիսՀավի կրծքամիս
    1 kilogramme
  • ԿարտոֆիլԿարտոֆիլ
    0.5 kilogramme
  • ՍոխՍոխ
    1 pièce
  • ԽմորիչԽմորիչ
    1 tasse
  • ԱյլԱյլ
    3 cuillères à soupe
  • Լիմոնի հյութԼիմոնի հյութ
    0.3 tasse
  • Ավանդական կանաչ թեյԱվանդական կանաչ թեյ
    2 cuillères à soupe
  • Cube de bouillon de poulet Maggi
    1 cube

Քայլեր

  1. 1

    Faites bouillir le poulet à moitié et ajoutez l'oignon, puis placez le poulet dans un plat en pyrex pour le four en gardant le bouillon.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    🍳
    Plat en pyrex
    15 րոպե
  2. 2

    Coupez les pommes de terre en tranches, faites-les frire et placez-les sur le poulet.

    10 րոպե
  3. 3

    Ajoutez une tasse de moutarde au bouillon de poulet (dans lequel nous avons fait bouillir), bien sûr après avoir enlevé l'oignon, mélangez le bouillon de poulet puis ajoutez l'huile, le citron, les cubes Maggi et le thym.

    10 րոպե
  4. 4

    Mélangez bien le tout puis versez-le sur le poulet et les pommes de terre et mettez le plat au four.

    10 րոպե
  5. 5

    Lorsque le poulet est bien cuit, sortez-le du four et il est prêt à être servi. Bon appétit.

    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat30 g
Սպիտակուցներ45 g
Carbohydrates50 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Հավի կրծքամիսՀավի կրծքամիս100գ-ի համար
Էներգիա165 kcal
Սպիտակուցներ31 g
Ընդհանուր ճարպեր3.6 g
Հագեցած ճարպեր1 g
Խոլեստերին85 mg
ԿարտոֆիլԿարտոֆիլ100գ-ի համար
Էներգիա77 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր17.6 g
Մանրաթելեր2.2 g
Ընդհանուր շաքարներ0.8 g
Ջուր79.2 g
ՍոխՍոխ100գ-ի համար
Էներգիա40 kcal
Սպիտակուցներ1.1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր9.34 g
Մանրաթելեր1.7 g
Ընդհանուր շաքարներ4.24 g
ԽմորիչԽմորիչ100գ-ի համար
Էներգիա66 kcal
Սպիտակուցներ5.4 g
Ընդհանուր ճարպեր4.2 g
Ածխաջրեր5.6 g
Մանրաթելեր4 g
Ընդհանուր շաքարներ0.9 g
ԱյլԱյլ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Լիմոնի հյութԼիմոնի հյութ100գ-ի համար
Էներգիա20 kcal
Սպիտակուցներ0.1 g
Ածխաջրեր5 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
Ջուր94 g
Ավանդական կանաչ թեյԱվանդական կանաչ թեյ100գ-ի համար
Էներգիա276 kcal
Սպիտակուցներ9 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում
#RecettesRapides#Poulet#CuisineLibanaise