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Poulet à la moutarde

Poulet à la moutarde

بتول عاشور
بتول عاشورChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenKipVleesVoor atletenالجمهورية اللبنانية / Levantine
Smaken:UmamiVetZuur
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
3
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • KipfiletKipfilet
    1 kilogramme
  • AardappelAardappel
    0.5 kilogramme
  • UiUi
    1 pièce
  • MosterdMosterd
    1 tasse
  • OlieOlie
    3 cuillères à soupe
  • CitroensapCitroensap
    0.3 tasse
  • Gedroogde groene tijmGedroogde groene tijm
    2 cuillères à soupe
  • Cube de bouillon de poulet Maggi
    1 cube

Stappen

  1. 1

    Faites bouillir le poulet à moitié et ajoutez l'oignon, puis placez le poulet dans un plat en pyrex pour le four en gardant le bouillon.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    🍳
    Plat en pyrex
    recipe.minutes
  2. 2

    Coupez les pommes de terre en tranches, faites-les frire et placez-les sur le poulet.

    recipe.minutes
  3. 3

    Ajoutez une tasse de moutarde au bouillon de poulet (dans lequel nous avons fait bouillir), bien sûr après avoir enlevé l'oignon, mélangez le bouillon de poulet puis ajoutez l'huile, le citron, les cubes Maggi et le thym.

    recipe.minutes
  4. 4

    Mélangez bien le tout puis versez-le sur le poulet et les pommes de terre et mettez le plat au four.

    recipe.minutes
  5. 5

    Lorsque le poulet est bien cuit, sortez-le du four et il est prêt à être servi. Bon appétit.

    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein45 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
KipfiletKipfiletper 100g
Energy165 kcal
Protein31 g
Total Fat3.6 g
Saturated Fat1 g
Cholesterol85 mg
AardappelAardappelper 100g
Energy77 kcal
Protein2 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate17.6 g
Dietary Fiber2.2 g
Total Sugars0.8 g
Water79.2 g
UiUiper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
MosterdMosterdper 100g
Energy66 kcal
Protein5.4 g
Total Fat4.2 g
Carbohydrate5.6 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
OlieOlieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
CitroensapCitroensapper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
Gedroogde groene tijmGedroogde groene tijmper 100g
Energy276 kcal
Protein9 g
Total Fat4 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalZuivelvrijGewichtstoename
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