ShiTajibIdentifikohu
Poulet à la moutarde

Poulet à la moutarde

بتول عاشور
بتول عاشورShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePulëMishPër atletëtالجمهورية اللبنانية / Levantine
Shijet:UmamiYndyrshmeThartë
Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
45 min
Shërbimet
3
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Gjoks puleGjoks pule
    1 kilogramme
  • PatatePatate
    0.5 kilogramme
  • QepëQepë
    1 pièce
  • MustardeMustarde
    1 tasse
  • VajVaj
    3 cuillères à soupe
  • Lëng limoniLëng limoni
    0.3 tasse
  • Majdanoz i gjelbër i thatëMajdanoz i gjelbër i thatë
    2 cuillères à soupe
  • Cube de bouillon de poulet Maggi
    1 cube

Hapat

  1. 1

    Faites bouillir le poulet à moitié et ajoutez l'oignon, puis placez le poulet dans un plat en pyrex pour le four en gardant le bouillon.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    🍳
    Plat en pyrex
    15 min
  2. 2

    Coupez les pommes de terre en tranches, faites-les frire et placez-les sur le poulet.

    10 min
  3. 3

    Ajoutez une tasse de moutarde au bouillon de poulet (dans lequel nous avons fait bouillir), bien sûr après avoir enlevé l'oignon, mélangez le bouillon de poulet puis ajoutez l'huile, le citron, les cubes Maggi et le thym.

    10 min
  4. 4

    Mélangez bien le tout puis versez-le sur le poulet et les pommes de terre et mettez le plat au four.

    10 min
  5. 5

    Lorsque le poulet est bien cuit, sortez-le du four et il est prêt à être servi. Bon appétit.

    10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat30 g
Proteina45 g
Carbohydrates50 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Gjoks puleGjoks pulepër 100g
Energjia165 kcal
Proteina31 g
Yndyra totale3.6 g
Yndyrna të ngopura1 g
Kolesteroli85 mg
PatatePatatepër 100g
Energjia77 kcal
Proteina2 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate17.6 g
Fibrat dietetike2.2 g
Sheqernat totale0.8 g
Uji79.2 g
QepëQepëpër 100g
Energjia40 kcal
Proteina1.1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate9.34 g
Fibrat dietetike1.7 g
Sheqernat totale4.24 g
MustardeMustardepër 100g
Energjia66 kcal
Proteina5.4 g
Yndyra totale4.2 g
Karbohidrate5.6 g
Fibrat dietetike4 g
Sheqernat totale0.9 g
VajVajpër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Lëng limoniLëng limonipër 100g
Energjia20 kcal
Proteina0.1 g
Karbohidrate5 g
Sheqernat totale1 g
Uji94 g
Majdanoz i gjelbër i thatëMajdanoz i gjelbër i thatëpër 100g
Energjia276 kcal
Proteina9 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike25 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmetiShtim në peshë
#RecettesRapides#Poulet#CuisineLibanaise