ShiTayibPrijava
Plat de poulet rôti avec pommes de terre et haricots verts

Plat de poulet rôti avec pommes de terre et haricots verts

Amina Al-Ahmad
Amina Al-AhmadKuhar
RučakVečeraRecepti za djecuGlavna jelaPiletinaMesowolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiZemljanoKiselo
Vrijeme pripreme
45 min
Vrijeme kuhanja
75 min
Ukupno vrijeme
120 min
Posluge
6
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Poulet, bien lavé et découpé en morceaux moyens
    1 Poulet
  • Pommes de terre petites, bien lavées et non pelées
    1.5 kilogramme
  • Zelena zrnaZelena zrna
    0.5 kilogramme
  • Tomates, lavées et coupées en tranches
    3 pièces
  • Gousse d'ail, pelée et écrasée
    10 gousse
  • Divlji timijanDivlji timijan
    0
  • Biljno uljeBiljno ulje
    3 cuillère à soupe
  • Curcuma, poivre noir et piment rouge moulu selon le goût
    0
  • Jus d'un demi citron
    0.5 pièce
  • Un bouquet de persil
    0.5 bouquet

Koraci

  1. 1

    Nous mettons les pommes de terre, les haricots et les tranches de tomates dans un plat allant au four, puis nous ajoutons la moitié de l'ail, la moitié du persil et un peu de thym sauvage haché, assaisonnez avec du sel, des épices, du poivre rouge moulu et de l'huile.

    Potreban pribor:
    🍳
    Plat allant au four
    10 min
  2. 2

    Dans un récipient séparé, nous assaisonnons les morceaux de poulet avec l'ail, le persil, le thym sauvage, le sel, le poivre noir, l'huile, le curcuma et le piment rouge moulu, nous massons bien pour faire pénétrer les saveurs dans le poulet, puis nous disposons les morceaux de poulet dans le plat allant au four sur les pommes de terre, les haricots et les tranches de tomates, et nous arrosons le plat avec le jus de citron.

    Potreban pribor:
    Posuda za miješanjePosuda za miješanje
    10 min
  3. 3

    Nous couvrons le plat allant au four avec du papier aluminium et le mettons au four à 180 degrés pendant 1h15.

    75 min
  4. 4

    Nous retirons le papier aluminium 10 minutes avant la fin de la cuisson pour bien dorer le plat.

    10 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat30 g
Proteini40 g
Carbohydrates50 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Zelena zrnaZelena zrnana 100g
Energija31 kcal
Proteini2.4 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati7.1 g
Dijetalna vlakna3.4 g
Ukupno šećera1.4 g
Divlji timijanDivlji timijanna 100g
Energija276 kcal
Proteini9 g
Ukupno masti7 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna24 g
Biljno uljeBiljno uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvodaPovećanje težine
#Cuisine#Recettes_Arabes#Poulet