ShiTayibوارد شوید
Roasted Chicken Glazed with Pomegranate Molasses and Stuffed with Freekeh

Roasted Chicken Glazed with Pomegranate Molasses and Stuffed with Freekeh

نهاد همدان
نهاد همدانآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیمرغگوشتالجمهورية اللبنانية / Levantine
طعم‌ها:اومامیچربمیوه‌ای
زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
60 دقیقه
زمان کل
75 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Freekeh (green wheat)
    100 grams
  • Cold water
    500 ml
  • Hot water
    180 ml
  • 1 cube of Maggi chicken broth
    1 cube
  • کرهکره
    10 grams
  • Dried apricots
    75 grams
  • Chopped walnuts
    75 grams
  • پودر دارچینپودر دارچین
    5 grams
  • 1 cube of Maggi chicken broth
    1 cube
  • Hot water
    500 ml
  • رب اناررب انار
    50 grams
  • مرغ کاملمرغ کامل
    1300 grams
  • Chopped onion
    150 grams

مراحل

  1. 1

    Soak the freekeh grains in cold water and leave for 6 hours.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Bowl
    360 دقیقه
  2. 2

    Melt the butter in a medium-sized frying pan. Drain and rinse the freekeh grains and add them to the pan, then add the water and Maggi chicken broth cubes and stir over medium heat for 5 minutes or until the freekeh is cooked to ¾. Add the chopped apricots, walnuts, and cinnamon powder, remove from heat, cover, and let cool slightly.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    5 دقیقه
  3. 3

    Wash the chicken, ensuring to empty its cavity. Gently stuff it with the freekeh and apricots until full, then tie the legs of the stuffed chicken together with kitchen twine.

    5 دقیقه
  4. 4

    Place the chopped onion in the center of a deep oven dish (large enough to accommodate the chicken with an additional 3-5 cm space around the edges).

    5 دقیقه
  5. 5

    Place the tied chicken on top of the layer of onions.

    5 دقیقه
  6. 6

    Dissolve the remaining Maggi chicken broth cube in 500 ml of hot water and stir in the pomegranate molasses, then pour over the chicken and cover tightly with aluminum foil. Then, cook in a preheated oven at 180 degrees Celsius for 1 hour.

    ابزارهای مورد نیاز:
    فرفر
    60 دقیقه
  7. 7

    After an hour, remove the aluminum foil and let the chicken skin roast while soaking in the juices from the pan to tenderize (for 10 minutes) until ready (30 minutes).

    40 دقیقه
  8. 8

    Carve the chicken and serve on a plate with the stuffing and the resulting juices on the side.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein45 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
کرهکرهper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
پودر دارچینپودر دارچینper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
رب اناررب انارper 100g
Energy250 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate64 g
Total Sugars60 g
مرغ کاملمرغ کاملper 100g
Energy239 kcal
Protein27 g
Total Fat14 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Lebanese_Recipes#Chicken#Freekeh