مواد تشکیل دهنده
- Une petite poule entière nettoyée et prête à être farcie1 دجاجة
- Jus d'une orange et sa pulpe1 برتقالة
- Zeste d'une orange1 برتقالة
- Une cuillère à café de vinaigre1 ملعقة صغيرة
- Une demi-tasse de riz basmati ou américain0.5 كوب
- Une tasse de légumes mélangés (courgette, pois, carottes, maïs)1 كوب
- Un oignon moyen haché finement1 بصلة
- Une cuillère à soupe de ghee1 ملعقة كبيرة
- Une demi-tasse d'amandes, pistaches, pignons0.5 كوب
- Épices (cardamome, poivre, cannelle, gingembre en poudre)0
- Jus d'une orange et son zeste1 برتقالة
- Une cuillère à soupe de yaourt1 ملعقة كبيرة
- Une cuillère à soupe de fenouil1 ملعقة كبيرة
- Grains de cardamome10 حب
- Un gros oignon coupé en rondelles1 بصلة
- Gousses d'ail5 فص
- Une demi-cuillère à café de pâte de tomate0.5 ملعقة صغيرة
- Une demi-cuillère à café de moutarde0.5 ملعقة صغيرة
ادویهجات مخلوط0- Épices pour poulet0
- Épices italiennes (optionnel)0
- Une demi-tasse d'huile d'olive mélangée avec un peu d'huile végétale ou de beurre fondu0.5 كوب
مراحل
- 1
Lavez bien le poulet, immergez-le dans de l'eau tiède salée, ajoutez l'orange avec son zeste et sa pulpe et une cuillère de vinaigre, conservez dans un récipient hermétique et laissez au réfrigérateur toute la nuit.
60 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳Récipient hermétique - 2
Pour préparer la farce, faites tremper le riz dans l'eau pendant au moins une heure, puis égouttez-le et conservez l'eau de côté.
60 دقیقه - 3
Faites revenir l'oignon avec le ghee jusqu'à ce qu'il devienne doré, ajoutez les noix, les épices puis les légumes progressivement, en remuant chaque type pendant au moins deux minutes.
10 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
تابه - 4
Mélangez bien, couvrez le récipient pendant cinq minutes, puis remuez toutes les cinq minutes jusqu'à ce que le jus d'eau s'évapore et que le ghee commence à apparaître.
5 دقیقه - 5
Ajoutez le riz au mélange et remuez bien, ajoutez l'eau du riz trempé et laissez sur feu vif jusqu'à ce que l'eau s'évapore complètement.
10 دقیقه - 6
Retirez la casserole du feu et laissez refroidir.
5 دقیقه - 7
Pour préparer la sauce, mélangez le yaourt avec les épices mélangées, la pâte de tomate, la pâte de moutarde et le zeste d'orange jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
5 دقیقه - 8
Pour farcir le poulet, préparez d'abord la farce de riz et la sauce, ainsi que l'huile d'olive et mettez-les à côté de vous.
5 دقیقه - 9
Retirez le poulet de l'eau de trempage et lavez-le bien, étalez une feuille de papier d'aluminium sur la plaque de cuisson.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:🍳Feuille de papier d'aluminium🍳Plaque de cuisson - 10
Disposez l'oignon, l'ail, les grains de cardamome, le fenouil et préparez le poulet, farcissez-le avec le riz semi-cuit et les légumes, puis cousez le poulet avec du fil et enroulez ses pattes avec un autre fil.
10 دقیقه - 11
Badigeonnez le poulet avec l'huile d'olive mélangée à l'huile végétale ou au beurre, puis avec la sauce, placez-le sur l'oignon étalé, versez le jus d'orange dessus, et versez de l'eau sur l'oignon.
10 دقیقه - 12
Fermez la feuille de papier d'aluminium en forme de panier et scellez bien pour éviter que la sauce ne s'échappe.
5 دقیقه - 13
Placez la plaque dans un four préchauffé à 180 degrés, ou à la température la plus basse que vous avez, et laissez le poulet cuire pendant une heure.
60 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
فر - 14
Après une heure, ouvrez la feuille de papier d'aluminium et faites attention à ne pas renverser la sauce, allumez le gril du haut, et laissez jusqu'à ce qu'il soit doré en faisant attention à ne pas le brûler.
10 دقیقه - 15
Pendant que le poulet dore et prend une couleur rouge, prenez une cuillère et versez un peu de sauce dessus, et maintenez cette étape jusqu'à ce qu'il soit cuit et doré.
5 دقیقه - 16
Retournez-le sur son autre côté, et continuez à l'arroser avec la sauce de poulet qui se trouve en dessous. Puis éteignez le four et fermez la feuille de papier d'aluminium pendant un quart d'heure.
10 دقیقه
حقایق تغذیه
ادویهجات مخلوطper 100g* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.