Poulet frit à l'ail et à l'huile d'olive

بتول توميCuisinier

Ingrédients

• دجاجة مقطعة بدون جلد
  1 دجاجة
• 8 - 10 فصوص ثوم
  10 فصوص
• Huile d'olive
  0.3 كوب
• ليمونة
  1
• فلفل اسود
  1
• Sel
  1

Mesures

1. 1

   Assaisonnez le poulet avec du citron, du sel et du poivre noir pendant une demi-heure.

   30 minutes
2. 2

   Chauffez l'huile dans une casserole et ajoutez les gousses d'ail. Une fois que vous sentez l'odeur de l'ail, ajoutez le poulet et laissez-le cuire à feu doux et couvert jusqu'à ce qu'il soit doré, puis retournez-le et laissez-le dorer de l'autre côté.

   Matériel requis:

   🍳

   Casserole

   40 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques