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Poulet Mouni farci et cousu

Poulet Mouni farci et cousu

Youssef Trabelsi
Youssef TrabelsiChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenRijstKipVleesالجمهورية اللبنانية / Levantine
Smaken:UmamiVetZuur
Voorbereidingstijd
15 min
Kooktijd
30 min
Totale tijd
45 min
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
600 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Poulet, nettoyé
    1 kilogramme
  • TomatensausTomatensaus
    3 cuillère à soupe
  • MosterdMosterd
    2 cuillère à soupe
  • YoghurtYoghurt
    3 cuillère à soupe
  • MayonaiseMayonaise
    1 cuillère à soupe
  • Gousse d'ail
    4 gousse
  • CitroensapCitroensap
    1 pièce
  • WaterWater
    0.3 tasse
  • Peshawari RijstPeshawari Rijst
    1 tasse
  • Oignon moyen, coupé finement
    1 pièce
  • Viande hachée, fine
    4 cuillère à soupe
  • Pignons de pin grillés
    2 cuillère à soupe
  • Petits pois congelés
    3 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de viande
    1 cube

Stappen

  1. 1

    Frottez le poulet avec le citron à l'intérieur et à l'extérieur.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MesMes
    5 min
  2. 2

    Ouvrez son ventre en deux et assaisonnez-le avec les ingrédients de la marinade, puis laissez-le au réfrigérateur pendant au moins deux heures.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MengkomMengkom
    120 min
  3. 3

    Faites revenir l'oignon et ajoutez-y la viande hachée, puis les petits pois, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient flétris, puis ajoutez les pignons de pin grillés, puis ajoutez les épices et le cube de bouillon avec 1 tasse et trois quarts de tasse d'eau, lorsque l'eau bout, ajoutez le riz et mettez à feu doux.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    PanPan
    15 min
  4. 4

    Lorsque le riz est cuit, farcissez le poulet et cousez-le avec du fil pour que la farce ne s'échappe pas.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Fil
    10 min
  5. 5

    Puis arrosez le poulet avec la marinade, mettez-le au four, en le retournant de temps en temps en l'arrosant de sauce.

    Benodigde hulpmiddelen:
    OvenOven
    30 min
  6. 6

    Faites frémir les noix pour la décoration jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    5 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
TomatensausTomatensausper 100g
Energy50 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate10 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
MosterdMosterdper 100g
Energy66 kcal
Protein5.4 g
Total Fat4.2 g
Carbohydrate5.6 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
YoghurtYoghurtper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
MayonaiseMayonaiseper 100g
Energy680 kcal
Protein0.9 g
Total Fat75 g
Carbohydrate0.6 g
Total Sugars0.6 g
CitroensapCitroensapper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
WaterWaterper 100g
Water100 g
Peshawari RijstPeshawari Rijstper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGewichtstoename
#Recettes_Libanaises#Poulet#Farci