Shi TayibConecte-se
Poulet Mouni farci et cousu

Poulet Mouni farci et cousu

Youssef Trabelsi
Youssef TrabelsiCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisArrozFrangoCarneالجمهورية اللبنانية / Levantine
Sabores:UmamiGordurosoAzedo
Tempo de preparação
15 minutos
Hora de cozinhar
30 minutos
Tempo total
45 minutos
Porções
4
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Poulet, nettoyé
    1 kilogramme
  • Molho de tomateMolho de tomate
    3 cuillère à soupe
  • MostardaMostarda
    2 cuillère à soupe
  • IogurteIogurte
    3 cuillère à soupe
  • MaioneseMaionese
    1 cuillère à soupe
  • Gousse d'ail
    4 gousse
  • Suco de limãoSuco de limão
    1 pièce
  • ÁguaÁgua
    0.3 tasse
  • Arroz PeshawariArroz Peshawari
    1 tasse
  • Oignon moyen, coupé finement
    1 pièce
  • Viande hachée, fine
    4 cuillère à soupe
  • Pignons de pin grillés
    2 cuillère à soupe
  • Petits pois congelés
    3 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de viande
    1 cube

Passos

  1. 1

    Frottez le poulet avec le citron à l'intérieur et à l'extérieur.

    Utensílios necessários:
    FacaFaca
    5 minutos
  2. 2

    Ouvrez son ventre en deux et assaisonnez-le avec les ingrédients de la marinade, puis laissez-le au réfrigérateur pendant au moins deux heures.

    Utensílios necessários:
    Tigela de misturaTigela de mistura
    120 minutos
  3. 3

    Faites revenir l'oignon et ajoutez-y la viande hachée, puis les petits pois, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient flétris, puis ajoutez les pignons de pin grillés, puis ajoutez les épices et le cube de bouillon avec 1 tasse et trois quarts de tasse d'eau, lorsque l'eau bout, ajoutez le riz et mettez à feu doux.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    PanelaPanela
    15 minutos
  4. 4

    Lorsque le riz est cuit, farcissez le poulet et cousez-le avec du fil pour que la farce ne s'échappe pas.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Fil
    10 minutos
  5. 5

    Puis arrosez le poulet avec la marinade, mettez-le au four, en le retournant de temps en temps en l'arrosant de sauce.

    Utensílios necessários:
    FornoForno
    30 minutos
  6. 6

    Faites frémir les noix pour la décoration jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    5 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat30 g
Proteínas40 g
Carbohydrates50 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Molho de tomateMolho de tomatepor 100g
Energia50 kcal
Proteínas1.5 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos10 g
Açúcares Totais3 g
Fibra Alimentar1 g
MostardaMostardapor 100g
Energia66 kcal
Proteínas5.4 g
Gordura Total4.2 g
Carboidratos5.6 g
Fibra Alimentar4 g
Açúcares Totais0.9 g
IogurteIogurtepor 100g
Energia61 kcal
Proteínas3.3 g
Gordura Total3.5 g
Carboidratos4 g
Açúcares Totais4 g
Gordura Saturada2.2 g
Colesterol10 mg
MaioneseMaionesepor 100g
Energia680 kcal
Proteínas0.9 g
Gordura Total75 g
Carboidratos0.6 g
Açúcares Totais0.6 g
Suco de limãoSuco de limãopor 100g
Energia20 kcal
Proteínas0.1 g
Carboidratos5 g
Açúcares Totais1 g
Água94 g
ÁguaÁguapor 100g
Água100 g
Arroz PeshawariArroz Peshawaripor 100g
Energia130 kcal
Proteínas2.7 g
Gordura Total0.3 g
Carboidratos28.2 g
Fibra Alimentar0.4 g
Açúcares Totais0.1 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalGanho de peso
#Recettes_Libanaises#Poulet#Farci