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Poulet Mouni farci et cousu

Poulet Mouni farci et cousu

Youssef Trabelsi
Youssef TrabelsiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçTavukEtالجمهورية اللبنانية / Levantine
Tatlar:UmamiYağlıEkşi
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
45 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Poulet, nettoyé
    1 kilogramme
  • Domates SosuDomates Sosu
    3 cuillère à soupe
  • HardalHardal
    2 cuillère à soupe
  • YoğurtYoğurt
    3 cuillère à soupe
  • MayonezMayonez
    1 cuillère à soupe
  • Gousse d'ail
    4 gousse
  • Limon SuyuLimon Suyu
    1 pièce
  • SuSu
    0.3 tasse
  • Peşaver PilavıPeşaver Pilavı
    1 tasse
  • Oignon moyen, coupé finement
    1 pièce
  • Viande hachée, fine
    4 cuillère à soupe
  • Pignons de pin grillés
    2 cuillère à soupe
  • Petits pois congelés
    3 cuillère à soupe
  • Cube de bouillon de viande
    1 cube

Adımlar

  1. 1

    Frottez le poulet avec le citron à l'intérieur et à l'extérieur.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    5 dk
  2. 2

    Ouvrez son ventre en deux et assaisonnez-le avec les ingrédients de la marinade, puis laissez-le au réfrigérateur pendant au moins deux heures.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    120 dk
  3. 3

    Faites revenir l'oignon et ajoutez-y la viande hachée, puis les petits pois, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient flétris, puis ajoutez les pignons de pin grillés, puis ajoutez les épices et le cube de bouillon avec 1 tasse et trois quarts de tasse d'eau, lorsque l'eau bout, ajoutez le riz et mettez à feu doux.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    TencereTencere
    15 dk
  4. 4

    Lorsque le riz est cuit, farcissez le poulet et cousez-le avec du fil pour que la farce ne s'échappe pas.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Fil
    10 dk
  5. 5

    Puis arrosez le poulet avec la marinade, mettez-le au four, en le retournant de temps en temps en l'arrosant de sauce.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    30 dk
  6. 6

    Faites frémir les noix pour la décoration jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Domates SosuDomates Sosu100g için
Enerji50 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat10 g
Toplam Şeker3 g
Diyet Lifi1 g
HardalHardal100g için
Enerji66 kcal
Protein5.4 g
Toplam Yağ4.2 g
Karbonhidrat5.6 g
Diyet Lifi4 g
Toplam Şeker0.9 g
YoğurtYoğurt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.5 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker4 g
Doymuş Yağ2.2 g
Kolesterol10 mg
MayonezMayonez100g için
Enerji680 kcal
Protein0.9 g
Toplam Yağ75 g
Karbonhidrat0.6 g
Toplam Şeker0.6 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g
SuSu100g için
Su100 g
Peşaver PilavıPeşaver Pilavı100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Recettes_Libanaises#Poulet#Farci