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Poulet au citron et à l'ail

Poulet au citron et à l'ail

Nour Al-Sabah
Nour Al-SabahKokk
LunsjMiddagHovedretterKyllingKjøttالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFettrikSur
Forberedelsestid
30 min
Koketid
30 min
Total tid
60 min
Porsjoner
8
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • 1 kg de morceaux de poulet (peut être des ailes, des cuisses ou un mélange) selon votre préférence
    1 kg
  • SmørSmør
    50 g
  • HvitløkHvitløk
    2 c. à soupe
  • Fersk korianderFersk koriander
    3 c. à soupe
  • SitronSitron
    2 pièce
  • KyllingebuljongKyllingebuljong
    2 tasse
  • MelMel
    1 c. à soupe
  • Huile pour frire le poulet, de préférence huile de maïs
    0
  • Farine pour enrober le poulet
    0
  • Sel et poivre noir
    0

Trinn

  1. 1

    Nous pressons un citron sur le poulet après l'avoir rincé et l'assaisonnons avec du sel et du poivre noir. Nous l'enrobons de farine et le faisons frire dans de l'huile profonde jusqu'à ce qu'il soit doré, puis nous le mettons dans un plat en pyrex à côté.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    🍳
    Plat en pyrex
    30 min
  2. 2

    Nous préparons le beurre et le faisons fondre à feu doux, ajoutons l'ail, et après avoir senti son arôme, nous ajoutons la coriandre pendant une minute, puis ajoutons le citron, puis la cuillère de farine. Nous mélangeons le tout, puis ajoutons le bouillon de poulet, et après qu'il ait bouilli, nous le versons sur le poulet.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    10 min
  3. 3

    Nous le mettons au four pour terminer la cuisson à feu doux, en ajoutant de l'eau si la sauce devient trop épaisse.

    15 min
  4. 4

    En général, il ne nécessite pas plus d'un quart d'heure au four.

    15 min
  5. 5

    Les ailes nécessitent juste une ébullition au four et c'est suffisant.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates15 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
SmørSmørper 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fett81 g
Karbohydrat0.1 g
Sukkerarter totalt0.1 g
HvitløkHvitløkper 100g
Energi100 kcal
Protein2 g
Total fett1 g
Karbohydrat20 g
Kostfiber5 g
Sukkerarter totalt3 g
Fersk korianderFersk korianderper 100g
Energi23 kcal
Protein2.97 g
Total fett0.52 g
Karbohydrat3.67 g
Kostfiber2.8 g
Sukkerarter totalt0.87 g
SitronSitronper 100g
Energi47 kcal
Protein0.9 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat11.8 g
Kostfiber2.4 g
Sukkerarter totalt9.4 g
Vann86 g
KyllingebuljongKyllingebuljongper 100g
Energi15 kcal
Protein1 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat2 g
Sukkerarter totalt0.5 g
الملح1 g
MelMelper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Karbohydrat76.31 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt0.3 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

Halal
#Poulet#Dîner#Recettes_Orientales