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Poulet au citron et à l'ail

Poulet au citron et à l'ail

Nour Al-Sabah
Nour Al-SabahKock
LunchMiddagHuvudrätterKycklingKöttالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Smaker:UmamiFetSur
Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
60 min
Portioner
8
Kostnad
Medel
Kalorier
350 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • 1 kg de morceaux de poulet (peut être des ailes, des cuisses ou un mélange) selon votre préférence
    1 kg
  • SmörSmör
    50 g
  • VitlökVitlök
    2 c. à soupe
  • Färsk korianderFärsk koriander
    3 c. à soupe
  • CitronCitron
    2 pièce
  • KycklingbuljongKycklingbuljong
    2 tasse
  • MjölMjöl
    1 c. à soupe
  • Huile pour frire le poulet, de préférence huile de maïs
    0
  • Farine pour enrober le poulet
    0
  • Sel et poivre noir
    0

Steg

  1. 1

    Nous pressons un citron sur le poulet après l'avoir rincé et l'assaisonnons avec du sel et du poivre noir. Nous l'enrobons de farine et le faisons frire dans de l'huile profonde jusqu'à ce qu'il soit doré, puis nous le mettons dans un plat en pyrex à côté.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    🍳
    Plat en pyrex
    30 min
  2. 2

    Nous préparons le beurre et le faisons fondre à feu doux, ajoutons l'ail, et après avoir senti son arôme, nous ajoutons la coriandre pendant une minute, puis ajoutons le citron, puis la cuillère de farine. Nous mélangeons le tout, puis ajoutons le bouillon de poulet, et après qu'il ait bouilli, nous le versons sur le poulet.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    10 min
  3. 3

    Nous le mettons au four pour terminer la cuisson à feu doux, en ajoutant de l'eau si la sauce devient trop épaisse.

    15 min
  4. 4

    En général, il ne nécessite pas plus d'un quart d'heure au four.

    15 min
  5. 5

    Les ailes nécessitent juste une ébullition au four et c'est suffisant.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates15 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
SmörSmörper 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fett81 g
Kolhydrater0.1 g
Totalt socker0.1 g
VitlökVitlökper 100g
Energi100 kcal
Protein2 g
Total fett1 g
Kolhydrater20 g
Kostfiber5 g
Totalt socker3 g
Färsk korianderFärsk korianderper 100g
Energi23 kcal
Protein2.97 g
Total fett0.52 g
Kolhydrater3.67 g
Kostfiber2.8 g
Totalt socker0.87 g
CitronCitronper 100g
Energi47 kcal
Protein0.9 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater11.8 g
Kostfiber2.4 g
Totalt socker9.4 g
Vatten86 g
KycklingbuljongKycklingbuljongper 100g
Energi15 kcal
Protein1 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater2 g
Totalt socker0.5 g
الملح1 g
MjölMjölper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Kolhydrater76.31 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker0.3 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

Halal
#Poulet#Dîner#Recettes_Orientales