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Poulet au citron et à l'ail

Poulet au citron et à l'ail

Nour Al-Sabah
Nour Al-SabahŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıEkşi
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
60 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 1 kg de morceaux de poulet (peut être des ailes, des cuisses ou un mélange) selon votre préférence
    1 kg
  • TereyağıTereyağı
    50 g
  • SarımsakSarımsak
    2 c. à soupe
  • Taze kişnişTaze kişniş
    3 c. à soupe
  • CitronCitron
    2 pièce
  • Tavuk suyuTavuk suyu
    2 tasse
  • UnUn
    1 c. à soupe
  • Huile pour frire le poulet, de préférence huile de maïs
    0
  • Farine pour enrober le poulet
    0
  • Sel et poivre noir
    0

Adımlar

  1. 1

    Nous pressons un citron sur le poulet après l'avoir rincé et l'assaisonnons avec du sel et du poivre noir. Nous l'enrobons de farine et le faisons frire dans de l'huile profonde jusqu'à ce qu'il soit doré, puis nous le mettons dans un plat en pyrex à côté.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    🍳
    Plat en pyrex
    30 dk
  2. 2

    Nous préparons le beurre et le faisons fondre à feu doux, ajoutons l'ail, et après avoir senti son arôme, nous ajoutons la coriandre pendant une minute, puis ajoutons le citron, puis la cuillère de farine. Nous mélangeons le tout, puis ajoutons le bouillon de poulet, et après qu'il ait bouilli, nous le versons sur le poulet.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    10 dk
  3. 3

    Nous le mettons au four pour terminer la cuisson à feu doux, en ajoutant de l'eau si la sauce devient trop épaisse.

    15 dk
  4. 4

    En général, il ne nécessite pas plus d'un quart d'heure au four.

    15 dk
  5. 5

    Les ailes nécessitent juste une ébullition au four et c'est suffisant.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates15 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
SarımsakSarımsak100g için
Enerji100 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat20 g
Diyet Lifi5 g
Toplam Şeker3 g
Taze kişnişTaze kişniş100g için
Enerji23 kcal
Protein2.97 g
Toplam Yağ0.52 g
Karbonhidrat3.67 g
Diyet Lifi2.8 g
Toplam Şeker0.87 g
CitronCitron100g için
Enerji47 kcal
Protein0.9 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat11.8 g
Diyet Lifi2.4 g
Toplam Şeker9.4 g
Su86 g
Tavuk suyuTavuk suyu100g için
Enerji15 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat2 g
Toplam Şeker0.5 g
الملح1 g
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Poulet#Dîner#Recettes_Orientales