ShiTayibPrijava
Tandoori Chicken Better Than Restaurants

Tandoori Chicken Better Than Restaurants

س
سمحات السقاطKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPiletinaMesoभारत गणराज्य / Indian
Okusi:UmamiLjutoMasno
Vrijeme pripreme
20 min
Vrijeme kuhanja
50 min
Ukupno vrijeme
70 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
450 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Chicken (breasts or thighs), cleaned and skinless
    1 kilogram
  • JogurtJogurt
    2 cups
  • Garam MasalaGaram Masala
    1 tablespoon
  • Mljeveni korijanderMljeveni korijander
    2 teaspoons
  • Mljevena Crvena Čili PaprikaMljevena Crvena Čili Paprika
    2 teaspoons
  • Sok od limunaSok od limuna
    1 piece
  • Crushed Garlic Cloves
    4 cloves
  • Fresh Ginger, grated
    2 teaspoons
  • Red Food Coloring
    0
  • Salt to taste
    0
  • Mljeveni kardamomMljeveni kardamom
    2 tablespoons
  • Cinnamon Stick (3 inches), broken
    1 stick
  • Sjemenke kuminSjemenke kumin
    2 tablespoons
  • Clove Bud
    1 teaspoon
  • Crni paparCrni papar
    2 teaspoons
  • Nutmeg, grated
    1 teaspoon
  • Sjemenke korijanderaSjemenke korijandera
    2 tablespoons

Koraci

  1. 1

    Make deep cuts on the surface of the chicken pieces with a knife, then place them in a deep dish and set aside.

    Potreban pribor:
    NožNož
    5 min
  2. 2

    To prepare the garam masala, mix all the ingredients and toast them in a frying pan for 10 minutes, then grind them in a coffee grinder if available until they become powder.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    🍳
    Coffee/Spice Grinder
    10 min
  3. 3

    To prepare the tandoori marinade, mix the ingredients in a small bowl until the marinade is smooth. Add salt to taste.

    Potreban pribor:
    🍳
    Bowl
    5 min
  4. 4

    Pour the marinade over the chicken, ensuring all pieces are covered, then refrigerate for at least two hours (the longer, the better).

    120 min
  5. 5

    Transfer the chicken pieces to a baking tray and place them in the oven, turning them occasionally and basting with the remaining marinade. Bake in the oven for 20 minutes or until the chicken is thoroughly cooked on both sides.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    20 min
  6. 6

    Serve the chicken pieces on a plate and drizzle lemon juice over them as desired.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini35 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
JogurtJogurtna 100g
Energija61 kcal
Proteini3.3 g
Ukupno masti3.5 g
Ugljikohidrati4 g
Ukupno šećera4 g
Zasićene masti2.2 g
Kolesterol10 mg
Garam MasalaGaram Masalana 100g
Energija375 kcal
Proteini12 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna25 g
Ukupno šećera5 g
Mljeveni korijanderMljeveni korijanderna 100g
Energija298 kcal
Proteini12 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati55 g
Dijetalna vlakna40 g
Mljevena Crvena Čili PaprikaMljevena Crvena Čili Paprikana 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Sok od limunaSok od limunana 100g
Energija20 kcal
Proteini0.1 g
Ugljikohidrati5 g
Ukupno šećera1 g
Voda94 g
Mljeveni kardamomMljeveni kardamomna 100g
Energija311 kcal
Proteini10.8 g
Ukupno masti6.7 g
Ugljikohidrati68.5 g
Dijetalna vlakna28 g
Ukupno šećera0.6 g
Sjemenke kuminSjemenke kuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2.3 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
Sjemenke korijanderaSjemenke korijanderana 100g
Energija298 kcal
Proteini12.6 g
Ukupno masti15.6 g
Ugljikohidrati55 g
Dijetalna vlakna41 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

Halal
#Chicken#Indian_Cuisine#Tandoori