ShiTayibGiriş Yap
Tandoori Chicken Better Than Restaurants

Tandoori Chicken Better Than Restaurants

س
سمحات السقاطŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerTavukEtभारत गणराज्य / Indian
Tatlar:UmamiBaharatlıYağlı
Hazırlama Süresi
20 dakika
Pişirme Süresi
50 dakika
Toplam Süre
70 dakika
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Chicken (breasts or thighs), cleaned and skinless
    1 kilogram
  • YoğurtYoğurt
    2 cups
  • Garam MasalaGaram Masala
    1 tablespoon
  • Toz kişnişToz kişniş
    2 teaspoons
  • Toz Kırmızı BiberToz Kırmızı Biber
    2 teaspoons
  • Limon SuyuLimon Suyu
    1 piece
  • Crushed Garlic Cloves
    4 cloves
  • Fresh Ginger, grated
    2 teaspoons
  • Red Food Coloring
    0
  • Salt to taste
    0
  • Toz kakuleToz kakule
    2 tablespoons
  • Cinnamon Stick (3 inches), broken
    1 stick
  • Kimyon TohumuKimyon Tohumu
    2 tablespoons
  • Clove Bud
    1 teaspoon
  • KarabiberKarabiber
    2 teaspoons
  • Nutmeg, grated
    1 teaspoon
  • Kişniş tohumlarıKişniş tohumları
    2 tablespoons

Adımlar

  1. 1

    Make deep cuts on the surface of the chicken pieces with a knife, then place them in a deep dish and set aside.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    5 dakika
  2. 2

    To prepare the garam masala, mix all the ingredients and toast them in a frying pan for 10 minutes, then grind them in a coffee grinder if available until they become powder.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    🍳
    Coffee/Spice Grinder
    10 dakika
  3. 3

    To prepare the tandoori marinade, mix the ingredients in a small bowl until the marinade is smooth. Add salt to taste.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Bowl
    5 dakika
  4. 4

    Pour the marinade over the chicken, ensuring all pieces are covered, then refrigerate for at least two hours (the longer, the better).

    120 dakika
  5. 5

    Transfer the chicken pieces to a baking tray and place them in the oven, turning them occasionally and basting with the remaining marinade. Bake in the oven for 20 minutes or until the chicken is thoroughly cooked on both sides.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    20 dakika
  6. 6

    Serve the chicken pieces on a plate and drizzle lemon juice over them as desired.

    5 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein35 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
YoğurtYoğurt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.5 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker4 g
Doymuş Yağ2.2 g
Kolesterol10 mg
Garam MasalaGaram Masala100g için
Enerji375 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker5 g
Toz kişnişToz kişniş100g için
Enerji298 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat55 g
Diyet Lifi40 g
Toz Kırmızı BiberToz Kırmızı Biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g
Toz kakuleToz kakule100g için
Enerji311 kcal
Protein10.8 g
Toplam Yağ6.7 g
Karbonhidrat68.5 g
Diyet Lifi28 g
Toplam Şeker0.6 g
Kimyon TohumuKimyon Tohumu100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.3 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
Kişniş tohumlarıKişniş tohumları100g için
Enerji298 kcal
Protein12.6 g
Toplam Yağ15.6 g
Karbonhidrat55 g
Diyet Lifi41 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Chicken#Indian_Cuisine#Tandoori