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Poulet Tandoori meilleur que dans les restaurants

Poulet Tandoori meilleur que dans les restaurants

Nadia Al-Thani
Nadia Al-ThaniChef
LunchDinnerMain dishesChickenMeatभारत गणराज्य / Indian
Tastes:UmamiSpicyHerbal
Prep Time
20 min
Cook Time
50 min
Total Time
70 min
Servings
4
Cost
Medium
Calories
450 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Poulet, (poitrines ou cuisses) nettoyé et sans peau
    1 kilogramme
  • YogurtYogurt
    2 tasse
  • Garam MasalaGaram Masala
    1 cuillère à soupe
  • Coriandre en poudre
    2 cuillère à café
  • Piment rouge en poudre
    2 cuillère à café
  • Lemon JuiceLemon Juice
    1 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    4 gousse
  • Gingembre frais, râpé
    2 cuillère à café
  • Colorant alimentaire rouge
    0
  • Sel au goût
    0
  • Cardamome en poudre
    2 cuillère à soupe
  • Bâton de cannelle, (3 pouces) cassé
    1 bâton
  • Grains de cumin
    2 cuillère à soupe
  • CloveClove
    1 cuillère à café
  • Black PepperBlack Pepper
    2 cuillère à café
  • Noix de muscade, râpée
    1 cuillère à café
  • Grains de coriandre
    2 cuillère à soupe

Steps

  1. 1

    Faire des incisions profondes sur la surface des morceaux de poulet avec le couteau, puis les placer dans un plat profond et les mettre de côté.

    Required Tools:
    KnifeKnife
    5 min
  2. 2

    Pour préparer le garam masala, mélanger tous les ingrédients et les faire rôtir dans une poêle pendant 10 minutes, puis les moudre dans un moulin à café si disponible jusqu'à obtenir une poudre.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    🍳
    Moulin à café/épices
    10 min
  3. 3

    Pour préparer la marinade tandoori, mélanger les ingrédients dans un petit bol jusqu'à obtenir une marinade lisse. Ajouter le sel selon le goût.

    Required Tools:
    🍳
    Bol
    5 min
  4. 4

    Verser la marinade sur le poulet en veillant à ce que tous les morceaux soient couverts, puis les mettre au réfrigérateur pendant au moins deux heures (plus longtemps c'est mieux).

    120 min
  5. 5

    Transférer les morceaux de poulet sur une plaque et les mettre au four en les retournant de temps en temps et en les arrosant avec la marinade restante. Cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit des deux côtés.

    Required Tools:
    OvenOven
    20 min
  6. 6

    Servir les morceaux de poulet dans un plat et ajouter le jus de citron par-dessus selon le goût.

    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein35 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
YogurtYogurtper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
Garam MasalaGaram Masalaper 100g
Energy375 kcal
Protein12 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars5 g
Lemon JuiceLemon Juiceper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
CloveCloveper 100g
Energy274 kcal
Protein6 g
Total Fat20 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber33 g
Total Sugars2 g
Black PepperBlack Pepperper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

Halal
#Tandoori#Poulet#Cuisine_Indienne