ShiTayibتسجيل الدخول
دجاج تاندوري أطيب من المطاعم

دجاج تاندوري أطيب من المطاعم

Nour Haddad
Nour Haddadالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومभारत गणराज्य / هندي

تلذذ بتجربة نكهة الهند في منزلك مع وصفة دجاج تاندوري الشهية! هذه الوصفة تجمع بين قطع الدجاج الطرية وتتبيلة غنية بالتوابل المميزة، مما يجعلها خياراً مثالياً لتناول عشاء رائع أو حفلة. جربها الآن واستمتع بطعم لا يُنسى!

المذاقات:حارلذيذ
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
50 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاج، (صدور، أو أفخاذ) منظّف ومنزوع عنه الجلد
    1 كيلوغرام
  • لبنلبن
    2 كوب
  • غارام ماسالاغارام ماسالا
    1 ملعقة كبيرة
  • كزبرة ناعمة
    2 ملعقة صغيرة
  • فلفل احمر حار مطحون
    2 ملعقة صغيرة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    1 حبة
  • فص ثوم مهروس
    4 فص
  • زنجبيل طازج، مبروش
    2 ملعقة صغيرة
  • ملوّن غذائي احمر
    0
  • ملح حسب الذوق
    0
  • هيل مطحونهيل مطحون
    2 ملعقة كبيرة
  • عود قرفة، (3 انش) مكسر
    1 عود
  • حبوب كمون
    2 ملعقة كبيرة
  • كبش قرنفلكبش قرنفل
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    2 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب، مبشورة
    1 ملعقة صغيرة
  • حبوب كزبرة
    2 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بإحداث شقوق عميقة على سطح قطع الدجاج باستخدام السكين، ثم ضعها في طبق عميق واتركها جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  2. 2

    لتحضير الغارام ماسالا، اخلط جميع المكونات معاً ثم قم بتحميصها في مقلاة على نار متوسطة لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، اطحنها في مطحنة البن حتى تتحول إلى بودرة ناعمة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    مطحنة بن/توابل
    10 دقيقة
  3. 3

    لإعداد تتبيلة التاندوري، امزج جميع مكوناتها في وعاء صغير حتى تصبح ناعمة، ثم أضف الملح حسب الذوق.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  4. 4

    اسكب التتبيلة على قطع الدجاج مع التأكد من تغطيتها بالكامل، ثم ضعها في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل (كلما طالت مدة التتبيل، كانت النكهة أفضل).

    120 دقيقة
  5. 5

    انقل قطع الدجاج إلى صينية وادخلها الفرن، مع تقليبها بين الحين والآخر وتغميسها بالتتبيلة المتبقية. اطبخها في الفرن لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج تماماً من الجهتين.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    20 دقيقة
  6. 6

    قدّم قطع الدجاج على طبق، ورش عليها عصير الليمون الحامض حسب الرغبة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين35 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
غارام ماسالاغارام ماسالالكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات5 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
هيل مطحونهيل مطحونلكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.8 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.6 g
كبش قرنفلكبش قرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
إجمالي السكريات2 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#دجاج#مطبخ_هندي#تاندوري