ShiTayibتسجيل الدخول
دجاج تاندوري أطيب من المطاعم

دجاج تاندوري أطيب من المطاعم

Nour Haddad
Nour Haddadالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحومभारत गणराज्य / هندي
المذاقات:حارلذيذ
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
50 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دجاج، (صدور، أو أفخاذ) منظّف ومنزوع عنه الجلد
    1 كيلوغرام
  • لبنلبن
    2 كوب
  • غارام ماسالاغارام ماسالا
    1 ملعقة كبيرة
  • كزبرة ناعمة
    2 ملعقة صغيرة
  • فلفل احمر حار مطحون
    2 ملعقة صغيرة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    1 حبة
  • فص ثوم مهروس
    4 فص
  • زنجبيل طازج، مبروش
    2 ملعقة صغيرة
  • ملوّن غذائي احمر
    0
  • ملح حسب الذوق
    0
  • هيل مطحونهيل مطحون
    2 ملعقة كبيرة
  • عود قرفة، (3 انش) مكسر
    1 عود
  • حبوب كمون
    2 ملعقة كبيرة
  • كبش قرنفلكبش قرنفل
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    2 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب، مبشورة
    1 ملعقة صغيرة
  • حبوب كزبرة
    2 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    يتم إحداث شقوق عميقة على سطح قطع الدجاج بواسطة السكين ثم تصف في طبق عميق وتوضع جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  2. 2

    لتحضير الغارام ماسالا، تُمزج جميع المكونات وتُحمّص في مقلاة لمدة 10 دقائق، ثم تُطحن في مطحنة البن إذا كانت متوفرة حتى تصبح بودرة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    🍳
    مطحنة بن/توابل
    10 دقيقة
  3. 3

    لتحضير تتبيلة التاندوري، تُمزج مكوناتها في وعاء صغير حتى تصبح التتبيلة ناعمة. يضاف الملح حسب الرغبة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  4. 4

    تُسكب التتبيلة على الدجاج مع الحرص على أن تغطى جميع قطع الدجاج، ثم توضع في البراد لمدة ساعتين على الأقل (كلما طالت المدة كلما كان ذلك أفضل).

    120 دقيقة
  5. 5

    تُنقل قطع الدجاج الى صينية وتوضع في الفرن مع تقليبها من وقت الى آخر وتشريبها بالتتبيلة المتبقية. تطهى في الفرن لمدة 20 دقيقة أو الى أن ينضج الدجاج جيداً من الجهتين.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    20 دقيقة
  6. 6

    تُقدّم قطع الدجاج على طبق ويضاف عصير الليمون الحامض فوقها وذلك حسب الرغبة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين35 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
غارام ماسالاغارام ماسالالكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين12 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية25 g
إجمالي السكريات5 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
هيل مطحونهيل مطحونلكل 100غ
الطاقة311 kcal
البروتين10.8 g
إجمالي الدهون6.7 g
الكربوهيدرات68.5 g
الألياف الغذائية28 g
إجمالي السكريات0.6 g
كبش قرنفلكبش قرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
إجمالي السكريات2 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#دجاج#مطبخ_هندي#تاندوري