ShiTayibوارد شوید
Tandoori Chicken with Rice

Tandoori Chicken with Rice

ريم فقوسة
ريم فقوسةآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجمرغگوشتالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیتندچرب
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
45 دقیقه
زمان کل
75 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Shredded chicken breast
    500 grams
  • ماستماست
    0.5 cup
  • سیر له شدهسیر له شده
    2 cloves
  • زنجبیل پودر شدهزنجبیل پودر شده
    0.5 teaspoon
  • زیره نرمزیره نرم
    0.5 teaspoon
  • گشنیز خشکگشنیز خشک
    1 teaspoon
  • گارا ماسالاگارا ماسالا
    0.5 teaspoon
  • Ground chili pepper
    0.3 teaspoon
  • Red food coloring
    1
  • Salt and black pepper
    1

مراحل

  1. 1

    Wash the chicken breasts and cut them into medium-sized cubes.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    5 دقیقه
  2. 2

    Place in a bowl and add all the other ingredients except for the charcoal, of course, and mix well. Let it sit for at least four hours.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    240 دقیقه
  3. 3

    Soak the wooden skewers in water and salt for half an hour to an hour to prevent burning.

    60 دقیقه
  4. 4

    Thread the chicken cubes onto the skewers and place them on the preheated gas grill. Grill on all sides until cooked through.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کباب‌پزکباب‌پز
    🍳
    Skewers
    20 دقیقه
  5. 5

    Once cooked, place a piece of aluminum foil shaped like a bowl with the chicken and add a few drops of oil. Place a lit charcoal in it, cover the grill well, and let it sit for about five minutes to smoke the chicken.

    5 دقیقه
  6. 6

    Serve with white rice topped with nuts, raisins, and yogurt.

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein40 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
ماستماستper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
سیر له شدهسیر له شدهper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
زنجبیل پودر شدهزنجبیل پودر شدهper 100g
Energy80 kcal
Protein1.8 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate18 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
زیره نرمزیره نرمper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2 g
گشنیز خشکگشنیز خشکper 100g
Energy298 kcal
Protein12.4 g
Total Fat15.6 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41.9 g
Total Sugars0.6 g
گارا ماسالاگارا ماسالاper 100g
Energy375 kcal
Protein12 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars5 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون گلوتنافزایش وزن
#Quick_Recipes#Chicken#Tandoori