ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Tandoori Chicken with Rice

Tandoori Chicken with Rice

ريم فقوسة
ريم فقوسةשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזעוףבשרالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
טעמים:אומאמיחריףשומני
זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
45 דקות
זמן כולל
75 דקות
מנות
4
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Shredded chicken breast
    500 grams
  • יוגורטיוגורט
    0.5 cup
  • שום כתוששום כתוש
    2 cloves
  • ג'ינג'ר טחוןג'ינג'ר טחון
    0.5 teaspoon
  • קימל טחוןקימל טחון
    0.5 teaspoon
  • כוסברה מיובשתכוסברה מיובשת
    1 teaspoon
  • גארם מסאלהגארם מסאלה
    0.5 teaspoon
  • Ground chili pepper
    0.3 teaspoon
  • Red food coloring
    1
  • Salt and black pepper
    1

צעדים

  1. 1

    Wash the chicken breasts and cut them into medium-sized cubes.

    כלים נדרשים:
    קערת ערבובקערת ערבוב
    5 דקות
  2. 2

    Place in a bowl and add all the other ingredients except for the charcoal, of course, and mix well. Let it sit for at least four hours.

    כלים נדרשים:
    קערת ערבובקערת ערבוב
    240 דקות
  3. 3

    Soak the wooden skewers in water and salt for half an hour to an hour to prevent burning.

    60 דקות
  4. 4

    Thread the chicken cubes onto the skewers and place them on the preheated gas grill. Grill on all sides until cooked through.

    כלים נדרשים:
    גרילגריל
    🍳
    Skewers
    20 דקות
  5. 5

    Once cooked, place a piece of aluminum foil shaped like a bowl with the chicken and add a few drops of oil. Place a lit charcoal in it, cover the grill well, and let it sit for about five minutes to smoke the chicken.

    5 דקות
  6. 6

    Serve with white rice topped with nuts, raisins, and yogurt.

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein40 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
יוגורטיוגורטper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
שום כתוששום כתושper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
ג'ינג'ר טחוןג'ינג'ר טחוןper 100g
Energy80 kcal
Protein1.8 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate18 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.9 g
קימל טחוןקימל טחוןper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2 g
כוסברה מיובשתכוסברה מיובשתper 100g
Energy298 kcal
Protein12.4 g
Total Fat15.6 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber41.9 g
Total Sugars0.6 g
גארם מסאלהגארם מסאלהper 100g
Energy375 kcal
Protein12 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars5 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא גلوטןעלייה במשקל
#Quick_Recipes#Chicken#Tandoori